Es frecuente que al preparar comidas rápidas y fáciles, especialmente para nuestro tupper, utilicemos la pasta o el arroz como la base de nuestras ensaladas variadas. Pero no debemos olvidar que el cuscús es otro alimento propio de la dieta mediterránea que nos permite ampliar la diversidad de ensaladas que podemos realizar. Propiedades nutricionales del cuscús…
Aquà tienes el texto organizado con subtÃtulos H2 y un formato optimizado para que sea mucho más claro y fácil de leer: Tupper seguro: Adapta el menú a tu lugar de trabajo Si habitualmente utilizamos el tupper para comer varios dÃas a la semana en el trabajo o fuera de casa, debemos tener en cuenta…
¿Falta de tiempo? Organizar tu tupper es posible Una de las excusas más utilizadas para no llevarse el tupper al trabajo es la falta de tiempo para prepararlo. Nuestra vida cotidiana generalmente nos deja poco margen para cocinar y organizarnos la comida semanal, pero con unos pocos consejos es posible confeccionar un menú equilibrado y…
Ésta es una de las grandes dudas de los padres, cómo introducir el consumo de frutas dentro de la dieta de los más pequeños. Aunque sabemos que las frutas son muy beneficiosas para la salud de nuestros hijos, éstos a veces las rechazan, especialmente si son muy pequeños. Trucos para que los menores acepten estos…
El microondas se ha convertido en un electrodoméstico casi imprescindible en nuestros hogares y cada vez más en los comedores de nuestro trabajo. Por esta razón es importante que tengamos en cuenta algunas pautas para usarlo de la forma más adecuada y sobretodo si se trata de hacer un uso público y compartido con los…
Las luces, la música y las reuniones familiares ya están aquÃ. Con la Navidad, las comidas se multiplican y es fácil perder el control de lo que ingieren los más pequeños. Si hacemos la vista gorda con su alimentación durante estos dÃas, corren el riesgo de sufrir empachos e incluso intoxicaciones debido al exceso o…
Como muchos de vosotros ya conocéis como padres, la gastroenteritis es una enfermedad muy frecuente en la infancia. Nuestros hijos suelen pasar por ella más a menudo de lo que nos gustarÃa y a veces nos sentimos impotentes al ver a nuestros pequeños tan frágiles, sin saber qué hacer y qué darles de comer para…
El verano es tiempo de diversión, sol, reencuentros, agua… pero a veces también tiempo de caries, kilos de azúcar, descontrol de horarios, chuches, horas interminables frente al televisor… En muchas familias el verano es una época crÃtica en la alimentación de los pequeños. Muchos niños no están con sus padres a la hora de la…
Funciones y tipos de grasas Las grasas o lÃpidos, que se obtienen de los alimentos vegetales o animales, son necesarias para nuestro cuerpo pero deben ser controladas para mantener el cuidado de nuestra salud. Hay distintos tipos de grasas: sólidas, lÃquidas, trans, ácidos grasos saturados o insaturados… Algunas de sus funciones son la aportación de…