Te ayudamos a inspirarte cada día, para cuidarte y disfrutear juntos

Plato de torrijas de leche y buñuelos de viento con productos de la marca Alteza.

Con la vuelta a las clases, preparar la mochila cada mañana es una tarea fija. Uno de los puntos más importantes es la comida para la hora del recreo. Los niños necesitan reponer fuerzas a media mañana, pero muchas veces nos quedamos sin ideas y acabamos repitiendo lo mismo. Para facilitarte las mañanas, proponemos 3…

Septiembre marca el inicio de la vuelta a la rutina. Dejamos atrás el verano y empezamos a pasar más tiempo en casa, buscando comodidad y orden. Retomar el ritmo de los madrugones y las tareas diarias es mucho más fácil cuando nuestro hogar está organizado y preparado para la bajada de temperaturas. Para que disfrutes…

Tomar el sol sienta de maravilla, pero después de un día de playa, piscina o montaña, la piel necesita recuperarse. El sol, la sal y el cloro desgastan la barrera cutánea, y es ahí donde entra en juego un buen cuidado corporal. Te explicamos cómo sacar el máximo partido a tu Aftersun Crowe para calmar…

Plato de torrijas de leche y buñuelos de viento con productos de la marca Alteza.

Suben las temperaturas y nos asalta esa pregunta tan veraniega: ¿qué helado nos pide el cuerpo hoy? En Gentear sabemos que el buen tiempo es la excusa perfecta para disfrutar de esos pequeños placeres del día a día. Y aunque cualquier helado entra bien cuando el sol aprieta, no todos valen para la misma ocasión.…

Suben las temperaturas y los paseos de siempre a las cuatro de la tarde se vuelven imposibles. Sin embargo, el buen tiempo también nos regala días más largos y esas ganas irresistibles de salir, terrazas y exprimir el tiempo libre. Si tienes perro, sabes que dejarlo en casa con el aire acondicionado mientras tú disfrutas…

Plato de torrijas de leche y buñuelos de viento con productos de la marca Alteza.

Seguro que te ha pasado: compras un antimosquitos eléctrico, lo enchufas al lado de la cama justo antes de apagar la luz y, a los diez minutos, vuelves a escuchar el zumbido en la oreja. Frustrante, ¿verdad? La realidad es que el Antimosquitos Eléctrico Selex es eficaz, pero no es mágico. Como casi todo en…

Cuando tienes un producto de calidad como el Queso Manchego Deleitum, el objetivo es sencillo: hacer que brille en la mesa. Este queso (en su formato de cuña de 250 g), elaborado con leche de oveja seleccionada y avalado por su Denominación de Origen Protegida, destaca por ser un queso con una curación mínima de…

¿Buscas una forma diferente de refrescarte este verano? A veces, la solución más deliciosa está en los ingredientes más sencillos que ya tienes en la despensa. Todos sabemos que un buen zumo es un clásico que nunca falla, pero, ¿qué pasaría si le damos una vuelta de tuerca para convertirlo en la bebida estrella de…

Sabemos que la piel de los niños es mucho más fina y delicada que la nuestra. Por eso, elegir un protector no es solo cuestión de evitar quemaduras, sino de cuidar su barrera cutánea.  El protector solar Crowe KIDS es el aliado perfecto para este verano: combina una protección muy alta con el poder calmante…

¿Tienes ese jersey de lana que te encanta o una blusa de seda que guardas para ocasiones especiales? Las prendas delicadas son joyas de nuestro armario, pero a menudo nos da miedo meterlas en la lavadora. La clave no está solo en el ciclo de lavado, sino en el aliado que elijas. Hoy te contamos…

Llega el buen tiempo y la costa nos llama. Pero seamos sinceros: a veces caemos en la rutina de plantar la sombrilla, darnos un baño rápido y poco más. Si este año quieres que los días de sol se conviertan en recuerdos inolvidables, te proponemos salir un poco del guión. No hace falta montar una…

El buen tiempo ya está aquí y las ganas de disfrutar al aire libre, ir a la playa o pasear por la montaña se multiplican. Pero al igual que adaptamos nuestra alimentación al calor, es imprescindible preparar y cuidar nuestra piel. La radiación solar no hace distinciones, y contar con una buena barrera protectora es…

Con la llegada del buen tiempo y el subidón de las temperaturas, mantener la compra en perfecto estado se convierte en un pequeño reto diario. El calor y la humedad no perdonan: aceleran el deterioro de la comida, lo que no solo afecta a su sabor y textura, sino que aumenta el riesgo de que…

A menudo pensamos que para lograr una salsa cremosa y sabrosa necesitamos recurrir a la nata, la mantequilla o la mayonesa. Sin embargo, existe una alternativa mucho más equilibrada, digestiva y cargada de proteínas: el Yogur Bífidus Desnatado Alteza. Utilizar el yogur como base permite reducir drásticamente el contenido en grasas de tus platos sin…

Se acerca el Día de la Madre y, casi sin darnos cuenta, a veces caemos en los regalos de siempre. Este año te proponemos aparcar los compromisos clásicos y buscar algo que realmente le apetezca. Si tu madre necesita cambiar de aires, divertirse y dedicar un rato a probar cosas nuevas, hemos pensado en cómo…

De un día para otro, la luz cambia, los días se estiran y esa inercia de quedarse en el sofá viendo una serie empieza a perder fuerza. Es el momento de reactivarse y la mejor forma de hacerlo es buscando planes al aire libre que nos devuelvan el contacto con el entorno. No hace falta…

Plato de torrijas de leche y buñuelos de viento con productos de la marca Alteza.

Mantener los suelos impecables es uno de los mayores desafíos en el cuidado del hogar. No se trata solo de lograr que se vean bien al terminar, sino de conseguir que esa sensación de frescura y limpieza perdure durante días. El secreto no es fregar más veces, sino fregar mejor. Para lograrlo, es fundamental seguir…

Plato de torrijas de leche y buñuelos de viento con productos de la marca Alteza.

¿Quién no tiene un par de latas de atún en la despensa? Es el «salvavidas» oficial de cualquier cocina. Sin embargo, a veces nos quedamos sin ideas más allá de la clásica ensalada mixta. Hoy queremos demostrarte que el atún en conserva es un ingrediente gourmet si se sabe cómo utilizar. Toma nota, porque estas…

A veces, el plan más exclusivo del Día del Padre no es el que tiene una lista de espera infinita, sino el que sucede sin ruidos externos y al propio ritmo, ya sea en el salón de casa o recorriendo vuestros rincones favoritos. Este 19 de marzo, te proponemos transformar el domingo en el mejor…

¿Sabías que un pequeño cambio en tu desayuno puede transformar cómo te sientes durante todo el día? El Kéfir Alteza se ha convertido en el secreto a voces de quienes buscan cuidar su salud digestiva sin complicaciones ni presupuestos elevados. Si te preguntas por qué todo el mundo habla de él, aquí tienes la guía…

Hay momentos que piden detenerse y disfrutar de un bocado especial. No importa si es para acompañar el café de la mañana, un descanso en el trabajo o ese premio dulce al final de la jornada; unos buenos muffins de chocolate y miel tienen el poder de transformar cualquier pausa en un instante gourmet. El…

Alimentar a un gato es un arte que combina ciencia y amor. Como dueños, queremos que tengan energía para jugar, un pelo que brille y, sobre todo, una salud de hierro a largo plazo. Sin embargo, ¿sabes realmente qué buscar en la etiqueta de su comida de gato? Aquí te desglosamos los elementos vitales que…

En la cocina, el secreto de un plato inolvidable suele estar en el acompañamiento. A veces no buscamos algo para picar de forma informal, sino ese ingrediente que culmine una receta, que aporte jugosidad a una carne o que dé vida a una ensalada. El contraste perfecto se logra cuando sabemos elegir qué sabor potencia…

A veces, el plan más exclusivo de San Valentín no es el que tiene una lista de espera infinita, sino el que sucede a puerta cerrada, sin ruidos externos y al propio ritmo. Este 14 de febrero, te proponemos transformar tu casa en el mejor escenario posible con cuatro ideas diseñadas para conectar de verdad.…

Mantener la casa en condiciones óptimas no tiene por qué ser una tarea pesada ni frustrante. A menudo, la clave no está en dedicarle más horas, sino en aplicar trucos de limpieza inteligentes que resuelvan esos problemas específicos donde los métodos convencionales pueden fallar. Ya sea que estés organizando tu primer piso o gestiones un…

Las celebraciones han terminado y, entre las sobras de las cenas y los nuevos propósitos, nuestra cocina suele estar algo desorganizada. Enero es el momento perfecto para resetear y optimizar la despensa. La clave para que la cuesta de enero sea más ligera reside en el aprovechamiento de la comida. Aquí tienes algunas pautas que…

La crema de cacahuete se ha convertido en un imprescindible en nuestras despensas, y no es para menos. Es el ingrediente ideal para quienes buscan energía, sabor y un toque diferente en sus platos diarios.  Te presentamos cuatro recetas diseñadas para cubrir todo tu día: desde el desayuno hasta la cena. La Crema de Cacahuete…

¿Buscas la receta definitiva del Roscón de Reyes? Después de las emociones de la Nochebuena y el Fin de Año, llega una de nuestras tradiciones favoritas. Seamos sinceros: no hay día 6 de enero sin un buen Roscón casero sobre la mesa.  En Gentear te proponemos que te conviertas en el anfitrión estrella de estas…

Se acerca el final de año y con él, la mejor excusa para reunirse, celebrar los logros y compartir momentos inolvidables. Ser anfitrión de una fiesta puede sonar a mucho trabajo, pero en Gentear creemos que el secreto de un evento exitoso reside en una buena planificación y, sobre todo, en la capacidad de disfrutarlo…

El turrón es, sin duda, el protagonista de nuestras mesas en momentos especiales. Si bien solemos disfrutar el Turrón de Yema Tostada Deleitum en su formato tradicional, transformarlo en un postre fresco y cremoso es la clave para sorprender a todos. Buscas postres rápidos, elegantes y con ese toque tradicional, estás en el lugar correcto.…

¡La Navidad no está completa sin el turrón! Más que un simple dulce, es el símbolo de la tradición, la familia y el sabor inconfundible que pone el broche de oro a todas nuestras celebraciones de diciembre. Nuestra completa gama de turrones Alteza te ofrece la mejor selección, desde las variedades más puras y tradicionales,…

El calcio es mucho más que un mineral; es un pilar fundamental para tu salud y bienestar diario. A menudo subestimamos su importancia hasta que notamos sus efectos a largo plazo. En Gentear, sabemos que una nutrición adecuada es clave, por eso te ofrecemos nuestras leches entera, semidesnatada y desnatada con calcio 100% de Alteza,…

Hoy, 13 de noviembre, celebramos uno de los patrones alimenticios más estudiados y reconocidos del mundo, declarado Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad por la UNESCO. La Dieta Mediterránea no es solo una lista de alimentos; es un completo estilo de vida que integra ingredientes frescos, métodos de cocinado tradicionales y la cultura del compartir.…

¿Cansado de que tu ropa pierda su color, brillo o frescura después de cada lavado? Encontrar el detergente adecuado puede ser un desafío, pero tenemos la solución perfecta para ti: el Detergente Marsella PLUS MAX. Prepara tu lavadora, porque tu ropa está a punto de experimentar una revolución en limpieza de la mano de nuestra…

Como expertos en cuidado de la piel, sabemos que estás buscando productos que no solo cumplan lo que prometen, sino que también se alineen con un estilo de vida consciente. Por eso, hoy queremos sumergirnos en tu rutina de cuidado diario y presentarte un aliado esencial: nuestro GEL CORPORAL AVENA de Crowe. La piel es…

La vida de María Branyas, la catalana que fue reconocida como la persona más longeva del mundo hasta su fallecimiento a los 117 años en agosto de 2024, ha fascinado a expertos en todo el mundo. El doctor Manel Esteller ha estudiado su caso para desentrañar los secretos de su larga vida. ¿Una de las…

El Día Mundial del Café (que celebramos cada 1 de octubre) es la excusa perfecta para detenernos a apreciar esa taza de oro líquido que nos acompaña en nuestros mejores momentos. Más que una bebida, el café es un ritual, una tradición y, en el caso del Café Colombia Alteza, una promesa de calidad superior…

El kéfir es un alimento que ha ganado popularidad gracias a sus múltiples beneficios para la salud y su sabor suave y refrescante. Con el Kéfir Natural Suave Alteza 500 g, disfrutarás de un producto elaborado con leche entera pasteurizada (97,7%), proteínas de la leche en polvo y una cuidada selección de fermentos lácticos que…

Cuando buscamos darle un aire diferente a nuestras tapas, la elección del pan o la base es tan importante como los ingredientes que colocamos encima. Las Mini Tostas con Pasas y Miel Deleitum (120 g) son la opción perfecta para elevar cualquier aperitivo a un nivel gourmet, gracias a su combinación única de sabor y…

La alimentación de los más pequeños es una de las decisiones más importantes para las familias. Por eso, cada vez más padres buscan opciones saludables, seguras y sabrosas para acompañar el crecimiento de sus hijos. Dentro de esta gama queremos destacar el pouch de Plátano, Manzana y Fresa 120 g de Pasitos, un producto que…

Con la llegada del otoño, apetece más que nunca el calor de los platos de cuchara. Y pocas recetas transmiten tanta calidez como una buena crema de calabaza. La Crema Alteza de Calabaza con Aceite de Oliva Virgen Extra (500 ml) es la forma perfecta de disfrutar de esta estación con un alimento natural, sabroso…

En el Día Internacional del Chocolate, celebramos un logro que refuerza nuestro compromiso con la excelencia y la sostenibilidad. Nuestro chocolate ha sido galardonado con tres estrellas en el Superior Taste Awards 2025, un reconocimiento internacional que distingue a los productos de la más alta calidad gastronómica.   Un chocolate con sabor excepcional El jurado…

En un mundo donde buscamos inspiración constante para vivir mejor, cocinar, descubrir y compartir, nace Gentear, una plataforma creada para ti y con tus marcas de confianza. Gentear no es solo una web, es un espacio de encuentro donde encontrarás ideas, consejos y contenidos pensados para acompañarte en tu día a día. ¿Qué es Gentear?…

Gracias a su alto contenido en cafeína, las bebidas energéticas son bebidas estimulantes que ayudan a aumentar la energía y mejorar el rendimiento mental y físico. También conocidas como energizantes, hipertónicas o psicoactivas, las bebidas energéticas son bebidas funcionales no alcohólicas con efecto estimulante. En general, contienen una mezcla potente de cafeína, azúcares, vitaminas y…

En un mercado cada vez más competitivo, destacar y generar confianza en los compradores solo está al alcance de los mejores. El certamen Producto del Año se ha consolidado como un referente en la elección de los productos más innovadores del mercado gracias al reconocimiento de los consumidores.    Creado en 1987 por Christian Le…

Una buena elección de los productos que consumes no solo puede ayudarte a cuidar la salud o mantenerte en el peso correcto, sino también a sentirte mejor emocionalmente.   Seguramente habrás oído en alguna ocasión que “por la panza, entra la danza”. Por si acaso no te suena, se suele decir cuando alguien está decaído…

DELICIOSAS Y SIEMPRE A MANO  Para una cena rápida y ligera o un aperitivo nutritivo y sabroso, las conservas de pescado son una opción estrella. Descubre por qué aliarte a ellas.  Las conservas de pescado encierran el sabor del mar y lo preservan bajo el sello hermético de una lata. Este método de conservación, que…

España es uno de los países que más pueden presumir de tener vinos de altísima calidad. Cada año, la ‘Guía Peñín’ cata y evalúa los aromas, el sabor, la textura y la estructura de más de 11.500 referencias nacionales. Los mejores están en su lista, el manual de vinos españoles de referencia mundial. Algunos de…

Ya sea porque es viernes, ¡por fin!, porque hay partido de fútbol o porque el día ha sido especialmente duro y te mereces un premio, una pizza es un plato con el que siempre acertarás.   La rutina, la falta de tiempo o el cansancio pueden hacer que los menús diarios se tornen aburridos. Las…

Las Galletas, un capricho dulce que siempre es una buena idea, ya que nos aporta energía y felicidad a partes iguales, motivo más que suficiente para tener en casa una buena variedad de ellas.    Ya sea para acompañar el café de la mañana o para disfrutar como un capricho a media tarde, las galletas…

Con más de mil años de historia, el turrón sigue siendo el protagonista de las mesas navideñas, adaptándose a los tiempos con una amplia gama de sabores y opciones para todos los gustos.   Ninguna celebración navideña está completa sin la tradicional bandeja de turrones. Este dulce, de origen mediterráneo, ha evolucionado desde sus humildes…

Los zumos y los combinados de frutas con leche son opciones frescas para desayunos y meriendas equilibrados, además de muy sabrosas.   La fruta tiene muchas ventajas nutricionales y aporta muchas alegrías al paladar. Es difícil encontrar a una persona que no tenga, al menos, dos o tres variedades preferidas. Sin embargo, a veces, puede…

Los zumos y los combinados de frutas con leche son opciones frescas para desayunos y meriendas equilibrados, además de muy sabrosas.   La fruta tiene muchas ventajas nutricionales y aporta muchas alegrías al paladar. Es difícil encontrar a una persona que no tenga, al menos, dos o tres variedades preferidas. Sin embargo, a veces, puede…

Forma parte de nuestro día a día, tanto que no sabríamos manejarnos sin él. Está en las cocinas, en el baño e incluso como aliado para hacer manualidades o bricolaje. Es el papel de celulosa y hoy te explicamos sus cualidades e historia.    Llega la hora de hacer la compra y escoger los papeles…

Sacar la basura es una de las tareas más tediosas y que más discusiones generan. Pero, siguiendo algunos trucos, no solo puede ser más gratificante, también se pueden evitar los problemas que más molestan.    Hay productos que no hace mucha ilusión comprarlos, pero que, cuando faltan, nuestra vida se pone patas arriba. Un buen…

En cada Halloween, disfrutamos de la magia de decorar nuestras casas con calabazas talladas, pero ¿qué hacemos con toda esa pulpa que nos sobra? Este año, hemos decidido no dejar que se desperdicie y buscar reutilizar la pulpa de calabaza de formas creativas. La pulpa de calabaza es un recurso versátil que podemos aprovechar en…

¿Sueles utiliza los papeles para cocinar? Algunos productos están tan integrados en nuestra vida diaria que no nos paramos a preguntarnos si los estamos usando correctamente. Para que no te suceda con el papel de aluminio ni el papel vegetal, aquí tienes todos los detalles de su uso.   A veces, creemos que tenemos toda…

Se les quiere muchísimo y, por eso, la alimentación para perros preocupa igual que la alimentación de cualquier miembro de la familia. Saber qué necesita tu mascota y qué le ayuda a tener una mejor salud es básico para elegir los mejores productos.  La alimentación de tu perro es fundamental para su salud y bienestar…

En la edición más multitudinaria de los premios Superior Taste, una decena de referencias de alteza, Deleitum y Artiq han sido merecedoras de las estrellas que el jurado otorga cada año a los productos cuya calidad y sabor son superiores. ¿Ya los has probado? Los encontrarás en tu supermercado.   En el Taste Institute, creen…

Ayudarnos a despertar y a afrontar el día con energía son dos de las funciones principales de la primera comida de la mañana. Algo tan importante que toca tomárselo más enserio y elegir los productos que más nos ayuden a cumplir nuestros objetivos. Por ello, recomendamos desayunar cereales.   Como suele decirse, el desayuno es…

Las mermeladas alteza son protagonistas de desayunos y meriendas, han endulzado los paladares desde hace siglos y son imprescindibles en las neveras mejor surtidas. No pueden faltar.   En el siglo XVIII, la dueña de una tienda de alimentación en Escocia hizo de la cocina de aprovechamiento un milagro gastronómico de la historia moderna. En…

Un buen botiquín casero te puede salvar de más de un susto o ayudarte en un momento de urgencia. Solo por eso, es importante y muy necesario dedicarle unos minutos para prepararlo y asegurarte de que, en tu hogar, tienes todo lo necesario para hacer frente a una emergencia.   En muchos hogares, se trata de un…

Las cremas solares son más que una mera protección para evitar las quemaduras producidas por una continua exposición al sol. Son el mejor producto antienvejecimiento que existe y un gran aliado para prevenir problemas mayores. A continuación, te explicamos todo lo que debes saber sobre la protección solar.   Hay que desterrar de una vez…

En este paso de belleza, la pereza es la que casi siempre manda. Por eso, te damos las claves para conseguir una piel perfecta y hacerlo correctamente (aunque parezca fácil) luciendo una piel sublimada que te convenza.   Seguramente, has pensado que, para hidratar la piel del cuerpo, solo necesitas aplicar crema hidratante y listo.…

Termina el día de playa y, cuando te miras al espejo, no estás morena… ¡estás roja! Quemarse es algo habitual, sobre todo los primeros días de exposición. Te explicamos cómo tratar una quemadura solar, lo que debes hacer y lo que no.   Cuando estamos expuestos al sol, la melanina entra en acción para protegernos…

El verano, con el sol y el calor, el agua de la piscina, la arena… pone a prueba la salud ocular. Es un período en el que hay que extremar las precauciones y estar atentos a pequeños detalles que son importantes. Así que cuida tus ojos en verano.   Los factores externos ejercen una influencia…

EL COMPROMISO HACIA UN FUTURO MEJOR, conoce todo lo que necesitas saber sobre los sellos de sostenibilidad. En un mundo cada vez más consciente de los desafíos ambientales y sociales, los sellos de sostenibilidad se han convertido en herramientas clave para guiar a los consumidores en sus decisiones de compra. Pero no solo eso, estas…

¿Eres de las personas a las que les cuesta beber agua? Si es así, en este artículo te recordamos algunos de los motivos más convincentes para acabar con la pereza y coger la sana costumbre de beber agua.   Sabías que…La botella del agua mineral alteza es 100 % reciclable y está fabricada con un 20 %…

Con estos sencillos consejos de limpieza, cocina y mantenimiento, lograrás disfrutar de tu casa más que nunca. Aprovecha nuestros trucos caseros para ahorrar tiempo en con las tareas del hogar.   Fritos sin que el Aceite salpique Aunque tenemos claro que los fritos no pueden formar parte de una dieta equilibrada, puntualmente, apetecen. Para evitar…

Tu hogar debe estar a salvo de virus y bacterias. Presta especial atención a la cocina y al baño, aunque también hay otros puntos de la casa que conviene revisar. Te contamos cómo puedes eliminar gérmenes de casa con algunos consejos.    Que en el baño o la cocina puede haber gérmenes lo podemos imaginar;…

Un buen proyecto de iluminación puede crear magia en tu casa. Marca la diferencia entre un espacio anodino y un ambiente acogedor y cálido. Aunque no existen reglas fijas, queremos ayudarte con buenos consejos para conseguir una iluminación ideal.   Hay diversas opciones válidas a la hora de iluminar un espacio, pero es importante que sepas qué…

Mientras tú descansas en los brazos de Morfeo, tu piel aprovecha esas horas para reparar las agresiones del día y lo hace con un gran aliado: la cosmética nocturna. ¿Sabes cómo funciona realmente esta cosmética y cuáles son sus efectos en la piel? Te contamos los secretos que hay detrás de la belleza que se despierta mientras…

Un buen maquillaje depende tanto de los productos como de su aplicación. Las brochas garantizan un resultado difuminado y sin efecto máscara. Por ello, hoy hablamos sobre los tipos de brochas que puedes utilizar en cada maquillaje.    A la hora de aplicar los productos de maquillaje, ya sean en crema como en polvo, la…

Es tiempo de tejidos más ligeros, prendas en colores más claros y luminosos y las mejores tendencias para disfrutar de la estación de las flores.   Ya está aquí una de las estaciones más bonitas del año, la primavera, y con ella las tendencias más dulces que reinarán en el armario femenino. Desde el estilo…

Echar una mano a otra persona, con generosidad y sin esperar nada a cambio, además de beneficiar al otro, hará que te sientas más feliz y que tu autoestima aumente. Aquí te lo contamos.   CUANDO LAS PERSONAS AYUDAN A LOS DEMÁS, SE SIENTEN MEJOR, DISPONEN DE MÁS ENERGÍA Y SUS NIVELES DE ESTRÉS SE…

En el complejo sistema de la salud ósea, el calcio y la vitamina D son fundamentales. Su colaboración no solo sostiene la estructura ósea, sino que también juega un papel crucial en diversos aspectos de la salud. Aprende a optimizarla a través de la exposición al sol, la elección de alimentos beneficiosos y la suplementación…

El reciclaje de plásticos se ha convertido en un pilar esencial para la preservación de nuestro planeta. Te explicamos cómo se reciclan esos envases y cuál puede ser la segunda vida de los que tiras al contenedor verde.   Una familia formada por cuatro miembros puede llegar a generar, cada año, unos 80 kilos de…

¡Sí! Y también a luchar contra la pérdida de memoria y el deterioro cognitivo. Saber qué nutrientes son esenciales para el cerebro nos ayudará a vivir más y, lo más importante, a no olvidar nada de lo vivido.   “De la misma manera que la alimentación es importante para prevenir las enfermedades cardiovasculares, la diabetes…

Mantener unos niveles correctos de colesterol es una preocupación extendida. Cuidar el ritmo de vida y, por supuesto, la alimentación es una premisa esencial para prevenir problemas o ponerles remedio. ¡Toma buena nota para controlar el colesterol!    “Tiene usted el colesterol alto” es una frase que nadie quiere escuchar de boca de su édico,…

El placer de dejarse llevar por una historia escrita o adquirir nuevos conocimientos a través de la lectura esconde muchos otros beneficios para la salud que la ciencia respalda con sus estudios. ¡Cuida tu salud leyendo!  El número de lectores en España aumenta cada año. Tal y como recogió el Barómetro de Hábitos de Lectura…

Las pastillas de lavado son las aliadas imprescindibles en el lavado de la ropa o de la vajilla. Además de ser muy cómodas, incluso de almacenar, evitan el desperdicio de detergente y ofrecen resultados impecables. El trabajo, los niños, las tareas del hogar… En el día a día frenético en el que nos desenvolvemos, optimizar…

Ahorra energía o utilízalos para otras funciones más allá de las habituales. Con pequeños gestos, puedes beneficiarte aún más de los electrodomésticos que te rodean y, además, ¿Cómo ahorrar energía cocinando con el horno? ¿Puede ayudarte aún más el microondas? ¿Qué más cuidados necesita la nevera para ser eficiente?    Parece que no, pero los…

Si lees los ingredientes con los que han sido formulados tus cosméticos, verás que aparecen algunas vitaminas. Incluidas en la formulación de los cosméticos son muy útiles, pero si las incluyes en tu alimentación, los beneficios serán superiores.   VITAMINA A: LA DEFENSA FRENTE AL SOL Previene el daño celular y el envejecimiento prematuro de la…

Tanto si prefieres acompañar tus momentos más especiales con un vino blanco, un tinto, un rosado o incluso un espumoso, estos que recopilamos son algunos de los que han obtenido una mayor puntuación en la ‘Guía Peñín 2024’, después de que sus catadores profesionales hayan valorado más de 11.500 caldos de todas las regiones vinícolas…

Se han convertido en uno de los símbolos más universales de la decoración hogareña de esta época del año. Esta planta, que parece estacional, puede acompañarte todo el año, si aprendes a conservarla   La  flor de Pascua, también conocida como poinsettia o  or de Navidad, forma parte de la decoración navideña de muchos hogares,…

Solo la Navidad puede transformar una ciudad por completo gracias a sus luces, sus colores, sus aromas a dulces y, cómo no, a esos alegres villancicos que no se olvidan de año en año. El poder mágico de los mercadillos es tan potente que logran que olvidemos el crudo invierno y salgamos a la calle…

Rodearte de los tuyos, sin prisas, en un ambiente informal y con productos de calidad en la mesa es un plan al que no se le puede decir que no. El clásico vermut es el rey a esta hora del día y, junto a él, pequeños caprichos para alegrar el paladar y brindar por todo…

Un huerto urbano es una forma de consumo responsable. Te ayuda a ahorrar, a reutilizar productos y te permite consumir alimentos más naturales. También puede ser un buen ‘hobby’ con deliciosas recompensas. ¿Te animas a poner en marcha uno? ¡Crea un huerto en casa y disfruta de tus propias hortalizas!   Crear un huerto doméstico…

Calientes o frías. Estimulantes, como el té verde, o relajantes, como la tila. Algunas te ayudan con la digestión y otras te despiertan por la mañana. Siempre hay una infusión perfecta para cada momento del día. Disfruta del placer cotidiano de los tés e infusiones. La lista de los beneficios que nos aportan las infusiones…

El minimalismo es una corriente que se enfoca en simplificar y propone un estilo de vida más sencillo, en el que buscas tener solo aquello que necesitas, amas y te inspira. Para algunos, el minimalismo es simplemente una manera de organizarse, simplificando sus tareas. Para otros, es una actitud, el hábito de cuidar su espacio…

En las festividades de Halloween, las calabazas talladas y decoradas se han convertido en una icónica tradición. Estas linternas macabras, conocidas como «Jack-o’-Lanterns», iluminan porches y ventanas, agregando un toque espeluznante y festivo a la temporada.   Pero, ¿cuál es el origen de esta peculiar costumbre? Sumérgete en el misterioso mundo de las calabazas de…

Calientas leche o agua, añades unas cucharaditas, mueves bien y ¡listo! Así de fácil es prepararse un café. Un capricho cómodo y muy asequible. Podrás tener café soluble siempre listo en casa.    En el mercado, encontramos muchas opciones diferentes a la hora elegir un buen café: molido, en grano, en cápsulas… y el clásico…

La alimentación de perros y gatos es un aspecto fundamental para garantizar su salud y bienestar a lo largo de su vida. Por eso, es muy importante escoger bien los ingredientes de su dieta. Por ello, la alimentación seca para las mascotas es muy recomendable en su día a día.   Son miembros muy importantes…

Con las vacaciones aquí mismo y las continuas subidas de precios es muy fácil que los gastos se disparen más de lo aconsejable. A continuación, te damos algunos consejos clave para controlar los gastos y que puedas llegar a fin de mes sin sustos. Llenar la cesta de la compra, pagar la factura de la…

Un suelo limpio hará de tu hogar un lugar más seguro y, además, te sentirás mejor en él. Consíguelo con estos tips para usar bien los friegasuelos. A todo el mundo, incluso a la persona más desordenada, le gusta entrar en casa y que huela bien. Un hogar limpio y ordenado hace que la mente…

Aunque hay mucha menos información sobre los síntomas o los tratamientos, también se dan casos de hipotensión. Los mareos y la debilidad son dos de los efectos más comunes, algo con lo que se debe aprender a convivir, ya que no hay otro tratamiento disponible. Por ello, hablamos de la tensión arterial baja y sobre…

El sol no es inocuo y, de la misma forma que nos aporta multitud de beneficios, también puede ser contraproducente en determinadas ocasiones. ¿Sabías que, junto a algunos medicamentos, puede provocar una reacción adversa? ¡Te explicamos qué hay que tener en cuenta con el uso de medicamentos en verano!   Cuando un médico receta un…

Hay pocas cosas más tentadoras que el sonido de una lata de bebida refrescante al abrirse. Ese burbujeo hace que las ganas de calmar la sed y refrescarse con los mejores sabores se disparen. Que el calor aprieta cada vez más cuando entramos en el verano es un hecho indiscutible y  ahora ese hecho se…

Hay que hacerlo todo el año, pero en verano es necesario multiplicarlo por 10: cuidar la piel de los efectos dañinos del sol es tarea obligada en los meses estivales, sobre todo si te vas a exponer a sus rayos. Te ofrecemos algunos consejos sobre todo lo que debes tener presente con la protección solar. Queda…

En verano es la época perfecta para volver a nuestra segunda residencia. Ya sea en la playa, en la montaña, en el campo o en el pueblo, el buen tiempo invita a disfrutar más de ese espacio durante los fines de semana o las vacaciones. Si es tu caso, toma nota de nuestro manual para…

Tanto si te apasiona perderte entre los fogones como si perteneces al grupo de los que tienen pesadillas con las sartenes, debes saber que cocinar es mucho más que un quehacer diario o parte de las obligaciones caseras. Preparar un buen guiso o amasar pan aporta múltiples beneficios psicológicos y físicos. Últimamente, cambiaron muchas de…

¿Quieres a tu mascota, pero es agotador lidiar con los pelos o los olores que deja? No te desesperes. Aquí tienes algunos consejos para que, a partir de ahora, tu casa esté siempre en perfecto estado de revista. A continuación, te vamos a dar algunos tips para limpiar una casa con mascotas. Cuando en una…

¡Y MUCHO! DESCUBRE POR QUÉ La risa logra fortalecer el sistema inmune, previene enfermedades cardíacas y nos ayuda a sentirnos jóvenes y activos La risa es un privilegio del ser humano, ningún otro animal se ríe. Y produce un enorme bienestar a las personas. ¡Reír es saludable! Sigmund Freud afirmaba que la risa – sobre…

EL ALMA DE LA FIESTA En casa, tras un largo día de trabajo, en una terraza con amigos o de fiesta, bailando la música de moda. Disfrutar de una cerveza siempre es un buen plan y qué mejor que hacerlo con algunas de las mejores del mundo. Agua, malta, lúpulo y levadura. Estos son los…

Fácil, rápida de preparar y, ahora, con una nueva receta en la que se eliminan los potenciadores de sabor para darle prioridad a los ingredientes de calidad. ¿Aún no has probado nuestra pasta fresca? La pasta es uno de los alimentos más consumidos y también uno de los más versátiles. ¿Cuántas recetas de pasta conoces?…

Ese sobrenombre, que recibe la catedral dedicada a San Antolín, puede extenderse a toda la provincia, ya que esconde algunos interesantes tesoros poco conocidos. Palencia posee un gran patrimonio, en el que destacan algunos edificios gracias a su restauración, teniendo así un nuevo uso que en ocasiones sorprende a sus visitantes. Sabor palentino   Una…

¿A veces te sientes incapaz de decir que ‘no’ a cosas que no te apetecen o te cuesta reivindicar tus derechos u opiniones cuando los demás no están de acuerdo contigo? Poner límites y hacerte valer empieza por aprender a decir ‘no’ sin sentirte culpable, por eso es importante entrenar tu asertividad para ser capaz…

Falta de brillo, áspero al tacto y puntas abiertas son tres signos inconfundibles de un pelo dañado. La buena noticia es que la cosmética te puede ayudar a potenciar la belleza del cabello.   Son muchos los factores que pueden repercutir negativamente en la salud capilar a diario: un tinte, un alisado, el uso de…

Si tienes una mascota, seguro que alguna vez te has preguntado qué alimentación es la mejor para ella. ¿Seca o húmeda? Las ventajas de los productos secos, como el pienso, parece que son las más convincentes. Veamos las más importantes.   Según la Asociación Nacional de Fabricantes de Alimentos para Animales de Compañía (ANFAAC), en…

Un suelo limpio y brillante hará que te sientas más a gusto en casa y con total tranquilidad a nivel sanitario. Conseguirlo no es difícil, tan solo tienes que seguir estas sencillas recomendaciones. ¡Toma nota!   Mantener los suelos de tu casa como el primer día quizá sea un objetivo demasiado ambicioso, pero a lo…

Regalar un libro suele ser siempre una gran idea, pero no es fácil acertar en la elección. Por eso, hoy te queremos ayudar: te traemos 6 recomendaciones de libros infalibles para que se conviertan en un regalo inolvidable.   1. AMOR LIBRE’ TESSA HADLEY  2. ‘LA RASTRA’ JOY WILLIAMS 3. ‘EL FABRICANTE DE RECUERDOS’ MARTÍ GIRONELL  4. ‘LA…

Hoy te traemos algunos trucos para que la piel de tu rostro se vea radiante, jugosa y perfecta para celebrar las próximas fiestas navideñas. ¡Toma nota!   Mucha luz, brillo salpicado aquí y allá y miradas sugerentes son las tres premisas para deslumbrar esta Navidad. Este año, te damos las claves para lucir una piel luminosa…

Si no sabes qué ponerte estas fiestas, toma nota de estos estilismos que nos recomienda Lucía Pandiella con los que estarás ideal estas navidades y podrás aprovechar durante el resto del año. A un paso de las festividades navideñas, se acumulan todos los preparativos para una de las épocas más especiales del año. Cenas, regalos, momentos…

¿Te imaginas cuidar de tu belleza mientras duermes? Si sigues los rituales nocturnos de belleza adecuados, te despertarás con el aspecto de haber dormido 8 horas. Hoy te damos algunos trucos para que tus cuidados nocturnos de belleza se conviertan en rutinas para tener una piel de ensueño.   Despertarte por la mañana con mal…

¿Sabes cómo sacarle todo el provecho al papel de horno, de aluminio y film? Tanto para conservar alimentos como para cocinar, hablamos de tres imprescindibles que siempre hay que tener a mano, ya que nos facilitan la vida mucho más de lo que creemos. Aquí van algunos usos para que aproveches todas sus posibilidades.  …

Vuelven los platos de cuchara y las comidas reconfortantes, después de meses de ensaladas y comidas ligeras. Con la llegada del frío, cambian las apetencias y aquí encontrarás propuestas perfectas para esta temporada. ¿Sabías que…? El otoño es, junto con el verano, la temporada de mayor recolección. De hecho originalmente, su nombre era «cosecha» o «estación…

Uno de los mejores planes de otoño es quedarse en casa una tarde fría, tomar un té caliente, tapado con una manta en el sofá y dejarse llevar por las páginas de un buen libro. Aquí te dejamos 6 libros que te encantará leer este otoño y harán que tus momentos de lectura sean todo…

El 25 de octubre se celebra el Día Mundial de la Pasta, un evento que tiene lugar desde el año 1995, cuando se celebró el primer Congreso Mundial de la Pasta en Roma. Este día fue elegido por los fabricantes de pasta de diversos países que la reconocieron como un alimento aceptado, consumido y querido…

Siguiendo el ejemplo de Europa, estas asociaciones se caracterizan por la producción de energía para uso propio, individual o colectivo y en el mismo lugar en el que se genera. Una energía limpia conseguida de fuentes renovables. Las comunidades energéticas son agrupaciones de personas con la finalidad de generar, gestionar y consumir su propia energía.…

La Vecina Rubia es una de las ‘influencers’ españolas con más seguidores: tiene casi cuatro millones entre Twitter e Instagram. Con un gran sentido del humor, lo mismo habla de ortografía, de moda, de amistad… o escribe un libro que es todo un éxito. ¿Su peculiaridad? Que su rostro aún es un misterio.   El…

El desayuno debe constituir entre el 20 % y el 25 % del aporte energético del día. Se trata de una comida tan importante como la del mediodía o la cena, por lo que también hay que prestarle atención y no descuidarla por las prisas de nuestro ritmo de vida.   La máxima “El desayuno…

Siempre relacionamos perder peso con hacer dieta, pero no tiene que ser así. Podemos perder peso de forma efectiva sin hacer dieta. Estamos tan acostumbrados a estos falsos mitos que no tenemos en cuenta otros factores muy importantes para ayudarnos a conseguir nuestras metas a corto y largo plazo. Parecía fácil, pero resulta que conseguir…

Retomar tus estudios a cierta edad puede parecer complicado, pero puede tener muchas más ventajas de las que te imaginas. Estudiar un nuevo idioma, una carrera o incluso un curso informático hace que tu mente esté en constante rendimiento y esto la ayuda a que se mantenga joven y activa. En la actualidad, muchas personas…

Piernas, tobillos, barrigas hinchadas… Despídete de la retención de líquidos de la forma más natural posible: cuida tu alimentación y corrígelo. En el artículo de hoy te proponemos algunos consejos que te ayudarán. ¡Elimina la retención de líquidos! Todo el mundo ha sentido alguna vez las molestias de la retención de líquidos. Sensación de pesadez,…

¿Sabías que la árnica es una planta muy conocida por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas? La podemos usar como un remedio habitual y más natural en nuestro día a día. En el artículo de hoy te contamos cómo puedes aprovechar todas sus propiedades y beneficios. ¡Toma nota!   En la naturaleza nos encontramos con un…

Es verano y apetecen los platos fresquitos y sabrosos, ¿verdad? Por eso, hoy te traemos un menú veraniego perfecto para estos meses de más calor y lo mejor de todo: lo tendrás listo en un momento. ¿Empezamos? Un primer plato con mucho color: hummus colorín colorado El hummus es un alimento imprescindible en las culturas…

El calor y la humedad del verano hace que nuestro pelo sufra y, inconscientemente, lo maltratemos. Por eso, te recomendamos la coleta y la trenza para este verano. Dile hola a los recogidos y adiós a la humedad. Descubre el mejor peinado del verano 2022. Este clásico lo puedes lucir de diferentes maneras según la…

Con el buen tiempo vuelven los estampados, los colores vibrantes y el momento de lucir uñas a juego. Anota estas tendencias en manicura, conoce qué se lleva este verano 2022 y combina con tus ‘outfits’.   Uñas de los pies bien cuidadas Los pies están constantemente expuestos a roces y agresiones y sus uñas necesitan…

La falta de tiempo, la pereza o la desorganización convierten muchas veces en un absoluto caos la tarea de preparar la maleta perfecta. Toma nota de estas 10 reglas para preparar la maleta perfecta y no te volverá a ocurrir. Se aproximan las vacaciones que llevas esperando todo el año y, para disfrutarlas como mereces,…

Llega el verano y con él, también las ganas de broncear nuestra piel. ¿Sabes cómo aplicar tu protector solar correctamente para aprovechar los beneficios del sol, sin que la exposición sea dañina para ti? Toma nota porque te contamos los trucos más importantes, según los expertos, para lucir un bronceado perfecto sin descuidar tu salud.…

¡Llega el buen tiempo y con él la nueva edición de verano de la revista de Gente de hoy! Ya la puedes encontrar de forma totalmente gratuita en tu supermercado más cercano. No te la pierdas, este número viene cargado de trucos para estas vacaciones y una entrevista a la famosa actriz de la serie…

Uno de los mejores planes del verano es perderse en una calita apartada con una hamaca, una bebida fresquita y un libro de esos que te enganchan página a página. Aquí te dejamos 6 libros que te encantará leer este verano y harán que tus lecturas sean todo un placer. ¿Listo para engancharte a sus…

Empieza el verano, el calorcito y llega el momento de enseñar los pies. Por eso, hoy te traemos todos los secreto para cuidar tus pies este verano y que estén siempre muy saludables. ¡Toma nota! Debemos empezar por reconocer que los únicos cuidados que dedicamos a nuestros pies suelen estar más relacionados con la parte…

Ya ha llegado el momento de afrontar estos meses previos a las vacaciones, en los que cuesta salir en manga corta y enseñando piernas por aquello del tono cetrino tan poco favorecedor. ¡Hay solución: los autobronceadores son los cosméticos que te pueden ayudar! Con los consejos que te damos hoy, vas a aprender todos los…

Los huertos urbanos se han convertido en la opción perfecta para mantener una alimentación más saludable, contribuir al comercio de proximidad y ayudar a la reducción de la contaminación y el impacto medioambiental. Vamos a descubrir todos los beneficios que nos pueden aportar los huertos urbanos. En menos de dos décadas, el número de huertos…

Es una de esas verdades asumidas por el imaginario colectivo que no se cuestionan: el desayuno la comida más importante del día, que además tiene que estar compuesto por determinados alimentos. ¡Pero ha llegado el momento de desterrar ciertos mitos en pos de una nutrición más saludable! Muchas de las creencias referentes a la nutrición…

Siempre ha habido mucho dilema sobre los beneficios de la siesta en España, pero ¿qué dicen sobre este tema los verdaderos expertos? ¿Es beneficiosa o es solo un mito? ¿Cómo deberíamos hacer la siesta para que nos aportase beneficios? De pijama y orinal. Así recomendaba el premio Nobel de Literatura en 1989, Camilo José Cela,…

¿Sabías que el papel de cocina no solo se usa para limpiar en la cocina? Puede tener muchos otros usos alternativos que te ayudarán en tu día a día. Redescúbrelo con estos 6 usos del papel de cocina que te traemos para hacerte la vida más fácil. ¡Toma nota! Los rollos de papel de cocina…

Con la llegada de la primavera pueden llegar también los cambios de humor y los bajones físicos y emocionales. Es la fastidiosa astenia primaveral. Aquí te damos algunas claves para combatirla con éxito. La llegada del buen tiempo y el aumento de las horas de luz en los países occidentales también puede causar un decaimiento…

¿Te da pereza hacer el cambio de armario? La verdad es que es una tarea que, solo de pensarla, ya resulta tediosa. Pero con estos trucos para hacer el cambio de armario perfecto , cambiarás la pereza por la acción y te quedará un armario impecable. ¡A por ello! Cuando quieras darte cuenta, ya habrás…

La capacidad de escuchar y entender al otro, aunque no compartamos sus ideas, está íntimamente relacionada a la cualidad de ayudar. Averigua cómo mejorar tus relaciones personales gracias a la importancia de la empatía. Las personas empáticas intentan comprender las emociones y los sentimientos de los demás, procurando experimentar de forma objetiva y racional lo…

¿Estás buscando buenos libros para disfrutarlos esta Semana Santa? Hoy te traemos 6 recomendaciones que te van a enganchar, seguro. Sea cuál sea el género que más te gusta, estos libros te atraparán desde la primera página y te harán viajar por mundos y vidas increíbles. Apunta y esta Semana Santa viaja con cualquiera de…

Llega la primavera y con ella también la nueva revista de Gente de Hoy. La puedes encontrar gratuitamente en tu supermercado de confianza.  Este número viene cargadito de recetas, artículos de actualidad, bienestar, consejos de belleza y de moda e interesantes entrevistas, como la del fantástico actor Ryan Reynolds. Entrevistamos a Ryan Reynolds Hemos hablado…

A pesar de mantener limpia de gérmenes tu nevera, es habitual que algunos alimentos desprendan malos olores. Pero por más que resulten desagradables, eliminarlos es realmente sencillo, si sabes cómo. Hoy te hablamos de los mejores remedios para eliminar los malos olores de la nevera. Un líquido que queda derramado sin que te des cuenta,…

Daniela Toro es una fisioterapeuta especializada en la zona orofacial que, durante el confinamiento, empezó a recopilar y a colgar en Instagram vídeos con ejercicios para sus pacientes. Había nacido ‘Face Fit’, un método que trabaja los músculos de cara y cuello para mejorar la salud y el aspecto físico. Ahora, estos ejercicios se pueden…

Te disfraces o no este Carnaval, estos trucos y tendencias de maquillaje y peluquería que te desvelamos hoy te van a ir de maravilla para triunfar. La piel jugosa, con efecto glow, y los ojos muy marcados son tendencias que llevamos viendo todo el invierno. Por supuesto, en Carnaval, no iban a ser menos. Los…

Durante años, el abuso del plástico ha hecho mucho daño a nuestro planeta, pero ha llegado el momento de parar esta destrucción. Cada día, son más las empresas que ponen su granito de arena para que, entre todos, logremos reducir su consumo. Cada año, 200 millones de toneladas de residuos de plástico acaban tirados en…

Isabel Llano, más conocida como Isasaweis, fue de las primeras ‘influencers’ de nuestro país, cuando ni siquiera existía ese término. Doce años después de que empezara su andadura en YouTube, es una escritora que convierte en ‘best seller’ todo lo que publica. El último, ‘Come genial y no hagas dieta nunca más’, un libro de…

Una alimentación adecuada y unos buenos hábitos pueden ayudarte a protegerte frente al frío y prevenir los resfriados. La llegada del frío puede afectarnos de manera muy negativa si no estamos preparados convenientemente. Virus, infecciones  y catarros aguardan el momento para pillarnos desprevenidos y dejarnos KO por unos cuantos días. Nuestra piel, nuestras articulaciones o…

Cada vez hay más personas diagnosticadas con intolerancia a la lactosa, un problema al que hasta hace poco no se le daba importancia, pero para el que, ahora, hay solución. La leche y sus derivados no se han convertido, de repente, en algo nocivo, una conclusión que se puede extraer de los datos del aumento…

El precio del kilovatio por hora y los constantes cambios tarifarios han convertido el recibo de la luz en un auténtico quebradero de cabeza para la mayoría de los hogares. Sin embargo, no todo está perdido. Con introducir algunos pequeños cambios en nuestros hábitos diarios, es posible reducir notablemente el consumo energético, aliviar el bolsillo…

A pesar de las múltiples campañas sobre los efectos perjudiciales para la salud, dejar de fumar sigue siendo algo muy complicado para muchas personas. Te damos algunos consejos para que este año sí puedas dejar atrás el tabaco.   Estudios confirman que el 50% de las personas que fuman regularmente morirán a causa del tabaco.…

La cuenta atrás para entrar en un año nuevo está llena de celebraciones: Nochebuena, Navidad, cenas con amigos, fin de año. Cualquier excusa es buena para reunirse alrededor de una mesa y disfrutar de las mejores recetas, como las de este menú delicioso con el que seguro que triunfarás. ¿Te gusta el aguacate?   Antes…

¿Eres más de la elegancia del dorado o de las clásicas combinaciones navideñas de rojos y verdes? ¿Te han entrado ganas de innovar y prefieres un estilo rústico más nórdico? Si estas Navidades te ha tocado hacer de anfitriona, aquí tienes las mejores ideas para decorar la mesa y sorprender a tus invitados, por pocos…

Nuestro chocolate alteza 0% azúcares añadidos con 85% cacao es un producto de comercio justo, cuenta con el sello Fairtrade, que trabaja por la sostenibilidad de las personas y del planeta. Si quieres saber cómo funciona, ¡te lo explicamos todo! ¿Cómo funciona? Fairtrade trabaja por la sostenibilidad de las personas y del planeta. Representa a…

Una alimentación adecuada y unos buenos hábitos pueden ayudarte a sobrellevar bajas temperaturas y evitar los temidos resfriados. Con estos consejos que te traemos hoy te ayudaremos a protegerte del temido frío. La llegada del frío puede afectarnos de manera muy negativa si no estamos preparados convenientemente. Virus, catarros, infecciones… aguardan el momento para pillarnos…

¿Te has enterado? Han empezado los Días Locos alteza y hasta el 30 de noviembre vamos a estar regalando miles de euros a todas las personas que compren en los mejores supermercados.   ¡Participar en los Días Locos alteza es muuuuy fácil! No dejes pasar más días y participa en esta locura de promoción, aquí…

Después de las grasas, son los grandes damnificados por las leyendas urbanas de las dietas. Existe una especie de creencia popular que otorga a los carbohidratos poderes especiales para hacer que quien los coma gane peso o no consiga perderlos. Pero no todo es como se cuenta: infórmate bien sobre los mitos y verdades respecto…

La caída del cabello en otoño es una de las preocupaciones en materia de belleza más recurrente. El exceso de sol, la sal y todo el ajetreo al que lo hemos sometido en verano tienen parte de la culpa. Toma nota de estos tips para evitar la llamada ‘caída estacional’ del cabello. Es un hecho:…

Descansar es una necesidad de nuestro organismo, pero lograr un sueño reparador no siempre es sencillo, algo que repercute directamente sobre nuestra salud. ¿Sabes cómo mejorar la calidad de tu sueño? No te pierdas los consejos que te traemos para dormir mejor. Marca un horario Erróneamente, creemos que si un día (por lo general, el…

Los cambios de estación no solo afectan a la ropa que tenemos en el armario, sino que pueden desestabilizar el estado de ánimo. Y, en ocasiones, de manera muy marcada. Hay diversas tácticas para combatirlo y, entre ellas, se incluye la alimentación, por eso hoy te traemos estos consejos para ponerte las pilas este otoño.…

Muchas veces, parece que nuestra mente esté programada para ver las carencias y los aspectos negativos de todo lo que nos rodea. Por eso, es tan importante reorientarla y centrarte en aquello por lo que deberías estar agradecido. Apunta estos 7 aprendizajes que te harán más feliz. La felicidad aumenta cuando sentimos gratitud. Por eso,…

La llegada del otoño supone una renovación del armario. Las piezas más ligeras van cediendo paso, poco a poco, a las más calentitas y vas a estar deseando estrenar algunas de ellas. Por eso, te proponemos prendas y estilismos que seguro que te van a encantar y se convertirán en tus preferidos. ¡Echa un vistazo!…

 Hemos tenido la suerte de poder hablar con Chris Hemsworth, ¡uno de los actores del momento! Conocido mundialmente por meterse en la piel de Thor en la saga de Los Vengadores –y por los impresionantes músculos que le exige el personaje– es mucho más que el ‘superhéroe del martillo’. Es un actor consagrado capaz de…

La naturaleza es sabia y, por eso, el catálogo de productos de otoño llega con la intención de ayudarte a remendar los excesos del verano y las vacaciones. Hoy te traemos 4 frutas de temporada, saciantes y con alto contenido en fibra que te ayudarán en la vuelta a la rutina y a tu dieta.…

Negro, con leche, blanco, con almendras… existen multitud de variedades de chocolate y todas igual de irresistibles. Un capricho que despierta pasiones y te pone de buen humor a cualquier hora del día. Se trata de un alimento tan querido que incluso tiene un día propio. El 13 de septiembre se celebra el Día Internacional…

Unos huesos fuertes y sanos son sinónimo de una vejez saludable y activa, pero, para llegar a ese punto, debemos comenzar a cuidarnos desde la niñez. La alimentación, en este caso, es fundamental. El calcio es el mineral más abundante en el cuerpo humano. Además, cumple un papel esencial, ya que es el encargado de…

El reciclaje se ha convertido en una manera muy eficaz de combatir la contaminación de suelos y mares. Dar una segunda vida a los materiales supone un ahorro de dinero y energía que produce muchos beneficios. Está en nuestra mano ayudar a cuidar el planeta con nuestro granito de arena. En el año 2019, en…

Aunque, en muchas dietas, el pan es de los primeros alimentos que se recomienda suprimir, en realidad es un aliado para tu bienestar en un estilo de vida saludable ya que es fuente de fibra y de proteínas. Un alimento tremendamente valioso. Lo fundamental es que aporta hidratos de carbono complejos (almidón), cierta cantidad de…

Si quieres que tu ropa se conserve mejor durante más tiempo, debes tener en cuenta una serie de claves para hacer una colada perfecta. Porque, aunque lavar y tender son dos de las tareas cotidianas más habituales, no siempre las hacemos bien. Aunque hoy en día podemos encontrar todo tipo de prendas de ropa a…

Patry Jordán empezó a hacer vídeos sobre belleza y ‘fitness’ hace más de 10 años: primero, en YouTube, y, desde hace más de un año, a través de su Gym Virtual, que siguen más de diez millones de personas. Además, ha escrito varios libros, tiene una línea de complementos alimenticios y comparte ‘podcasts’ con sus…

Con el objetivo de facilitar una dieta saludable, nuestra marca, alteza, reduce el azúcar (y también la sal) en más de 600 productos de sus marcas. Más de seiscientos mil kilos de azúcar y nueve mil kilos de sal es lo que se ha logrado eliminar de productos envasados de la marca alteza. Desde galletas hasta…

En verano, las manos y los pies ganan protagonismo, por lo que es inevitable no fijarse en unas uñas bonitas. Si te apetece presumir de uñas y experimentar con los colores y las nuevas tendencias, ¡toma nota! ¿Qué se lleva? Principalmente, se recuperan los colores vivos, aquellos que nos hacen sentir felices y cambian el…

El sol es el gran aliado de los ciclos de la naturaleza y también de nuestros estados emocionales: un día de sol nos llena de energía, nos pone de buen humor y con ganas de compartir. Pero ¿sabemos disfrutar del sol sin poner en riesgo nuestra piel? Cada verano, nos enfrentamos con el mismo momento…

Por supuesto, puedes disfrutar de ellos durante todo el año, pero el verano es la temporada estrella del gazpacho y el salmorejo. Además, con los picatostes de compañía, son irresistibles. El gazpacho se ha convertido en un embajador tan grande de nuestra gastronomía que incluso llegó a una ceremonia de los premios Óscar (con Mujeres…

De soja, arroz, almendras o avena. Las opciones son cada vez más variadas y más saludables, gracias a que muchas de ellas son bajas en azúcar o enriquecidas con calcio. Uno de los motivos para este auge es, sin lugar a duda, la gran cantidad de beneficios de las bebidas vegetales para la salud. las que…

Si quieres que los más peque os de la casa se entretengan y aprendan, toma nota de estas originales y divertidas propuestas sin recurrir a las pantallas ante las que pasan tanto tiempo. ¡Disfrutarás de momentos únicos con ellos!  1. Un concurso de retratos A todos los niños les encanta pintar y es una forma excelente…

Hemos tenido la suerte de poder hablar con Elsa Pataky, una de nuestras actrices más internacionales. ¡Su vida está llena de nuevos retos, aventuras y viajes! Después de triunfar en España, se traslada a Estados Unidos y, en la actualidad, vive en Australia, un paraíso desde donde, además de seguir su carrera como actriz, se…

¡Es oficial, ya estamos en verano! Te contamos cuáles son las prendas más imprescindibles de tu armario para que disfrutes con estilo de la época de más calor y actividades al aire libre. Lo mejor es que en verano tu armario cuente siempre con prendas combinables, frescas, versátiles y muy cómodas. Así, te vestirás con…

¿Sabías que hay alimentos que te ayudan a que tu piel se vea más cuidada y bonita? Hoy te contamos algunos de ellos para que puedas empezar a cuidar tu piel por dentro para que se note por fuera. El papel de la dieta y la nutricosmética Las cremas, los sérums y demás productos cosméticos…

¡Ya está aquí la nueva revista de Gente de Hoy!   Llega el calorcito y con él también la nueva revista de Gente de Hoy, la puedes encontrar gratuitamente en tu supermercado de confianza.  No te la pierdas, este número viene cargadito de artículos veraniegos, fresquitos e interesantes como la entrevista a la maravillosa actriz…

Son refrescantes, calman la sed y permiten preparar platos frescos ideales para los meses de más calor. Ventajas para la salud y el paladar, el combo perfecto. Para los amantes de las frutas y verduras, la temporada estival es todo un festival, por su gran variedad de productos. En el apartado alimenticio, la mayoría de…

¿Ya has hecho el cambio de armario? Aprovecha para ordenarlo bien y sacarle más partido. El armario es uno de los muebles que más utilizamos y que más olvidado solemos tener por el ajetreo del día a día.   Trucos para ordenar tu armario y sacarle más partido En ocasiones, es difícil de ordenar, por…

3 alimentos que te darán ese plus de energía que tu cuerpo necesita La primavera es una de las estaciones más esperadas. Con ella llega el buen tiempo, los campos se llenan de flores y disfrutamos de más horas de luz, pero también viene acompañada de la detestada astenia primaveral. Sentirse sin fuerzas, falta de…

Primavera en tus looks  Una vez más te traemos las últimas tendencias para esta primavera. El confort manda cuando es imprescindible estar más en casa que nunca. Y el estilo deportivo se ha adaptado a nuestras necesidades y se ha convertido en el nuevo chic sin esfuerzo. Los estilos deportivo y “vintage” se cruzan en…

6 libros que te enamorarán desde la primera página: Lecturas imprescindibles para regalarte El 23 de abril es el Día del Libro, la excusa perfecta para sumergirse en nuevas historias. Hemos preparado un pequeño recopilatorio con seis títulos muy recomendados de diferentes géneros. Encuentra la trama que más llame tu atención y regálatela, ¡porque te…

A pesar de que la Organización Mundial de la Salud (OMS) no lo considera una enfermedad, el colesterol sí es uno de los factores de riesgo que más afecta al sistema cardiovascular, motivo más que suficiente para preocuparnos por él. Según un estudio realizado por la Sociedad Española de Cardiología (SEC), la mitad de la…

¿Cómo elegir el mejor gel o jabón para tu piel?  Un producto de limpieza adecuado cuidará tu piel y la protegerá de las agresiones externas. Te contamos cómo encontrar el ideal para ti. La ducha es un momento imprescindible en nuestro día a día, no solo para mantener la higiene corporal diaria, sino porque se…

Uno de nuestros momentos favoritos de cada trimestre es cuando sacamos una nueva revista. Después de la revista de Navidades, ahora toca pasar página y sacar la de Primavera, que también viene llena de contenidos interesantes.   Contenidos de la revista Como siempre, podéis encontrar el nuevo número tanto online (aquí abajo) como cogiéndola en…

Cuidar tu corazón es sencillo La salud cardiovascular es un problema de primer orden en nuestro país. Sin embargo, hay factores sobre los que podemos influir para mejorarla.   La alimentación, el descanso, el estrés, el ejercicio físico… son todos ellos elementos que aumentan o disminuyen la salud de nuestro corazón. Según la Fundación Española…

Las cifras hablan por sí solas: cada año se tiran casi 8 millones de toneladas de alimentos en España. Según datos de la Fundación Aquae, esto se traduce en que cada ciudadano despilfarra una media de 169 kilos de comida al año. Acabar con este mal uso no solo es un respiro para el planeta,…

Lácteos ¿se puede vivir sin ellos? Ya sea por un problema de salud o por propia elección, muchas personas no toman lácteos. ¿Se puede tener una dieta equilibrada sin el aporte de estos? ¿Por qué se pueden substituir? Las personas alérgicas a la proteína de la leche de vaca no pueden tomar ningún lácteo. Tampoco…

La súper estrella de Hollywood y protagonista de películas como E. T. o The Wedding Singer, Drew Barrymore, se atreve con la emisión de The Drew Barrymore Show, donde cuenta entre sus invitados a famosos en todo el mundo como los «ángeles de Charlie» Cameron Diaz y Lucy Liu, Adam Sandler, Reese Witherspoon, Billy Eichner,…

La nueva tendencia en nutrición se llama Food for immunity y ha crecido por la pandemia. ¿Sabes en qué consiste? Hay alimentos que ayudan a que el organismo ofrezca una adecuada respuesta inmunitaria. Esto no significa que curen, pero sí que cooperan a la hora de reforzar las defensas. Es lo que se ha bautizado…

Una dieta saludable debe estar basada en hortalizas y verduras. Sin embargo, muchas veces no sabemos sacarles el partido. ¡Te contamos cómo hacerlo! Comer al menos dos raciones de verduras al día es indispensable para el buen funcionamiento del organismo. Pero ¿cuál es la mejor manera de incluirlas en el menú? Pablo Díaz Matías, Graduado…

Si tres cosas caracterizan a las Navidades son la familia, los regalos y las comidas potentes. Para la mayoría, los excesos son casi imposibles de evitar durante los últimos días de diciembre y los primeros de enero. Sin embargo, disfrutar de los banquetes no tiene por qué ser sinónimo de acabar con dolor de estómago.…

Medalla de oro en los World Cheese Awards Nuestro queso Manchego Viejo D.O.P. Deleitum ha sido reconocido con la medalla de oro en la categoría de queso manchego de denominación de origen. Los World Cheese Awards son los premios más prestigiosos del mundo para el sector quesero, con este premio seguimos demostrando que nuestro saber…

Navidad es una temporada durante la cual muchos no paramos de cocinar para los invitados, y a veces no hay tiempo (o ganas) de ponerse creativo. Es por eso que hoy queremos darte 3 ideas de postre fáciles, rápidas y originales para que sorprendas a todo el mundo. Helado de turrón Ingredientes: 1 tableta de…

Disfrutar de una tartera rica y sana es mucho más fácil de lo que crees. Sigue estas ideas y ¡verás! Hay quien piensa que comer de esta manera es una auténtica pesadilla. «Nada más lejos de la realidad -explica Esther Tortosa Caparrós, nutricionista y experta en Doctoralia.es-, son todo ventajas. Tomar ingredientes de calidad resulta…

Seguro que más de una vez habrás oído decir que los perros ven en blanco y negro. ¿Crees que esa afirmación es cierta? Tradicionalmente se ha venido pensando que los perros tenían poca capacidad a la hora de distinguir colores y que la visión cromática del entorno que les rodeaba no interfería demasiado en su…

Con asertividad se nace, pero esta también se hace. Por eso, podemos educar a nuestros hijos para que sean más asertivos, lo que les ayudará a resolver con eficacia sus problemas. Miguel tiene cuatro años y un niño le ha tirado del pelo. Se vuele hacia él y le dice: «No me gusta que me…

La actriz, cantante y presentadora de televisión Lolita Flores ha dado un nuevo giro a su carrera profesional al crear Lerele Producción. La hija mayor de Lola Flores y Antonio ‘El Pescaílla’ ha arrancado esta fase artística produciendo la obra Llévame hasta el cielo, con la que este verano ha colgado el cartel de ‘no…

Lenguaje corporal canino: Cómo leer los gestos y emociones de tu perro Saber leer el cuerpo de tu perro es la clave definitiva para entenderlo, evaluar sus actitudes y adelantarte a sus movimientos. Aunque los ladridos y las vocalizaciones son importantes, los perros expresan la mayor parte de lo que sienten a través de su…

Las popularmente conocidas como defensas son las que nos protegen frente a virus, bacterias y otros patógenos que provocan enfermedades. Forman parte del sistema inmune. Podemos ayudarlas con un estilo de vida saludable, donde el ejercicio, la alimentación y el control del estrés tienen mucho que decir. Es vital para nuestra supervivencia. Sin él, estaríamos…

La noche de Halloween es especial para mucha gente. Disfraces terroríficos, películas que ponen los pelos de punta y comida temática son los ingredientes básicos para pasarlo en grande. ¿Pero qué pasa si no has tenido tiempo de pensar un disfraz fantástico? No te preocupes: te damos 5 ideas fáciles y rápidas que podrás preparar…

Quizás ya lo hayas visto en nuestras redes o en tu supermercado de confianza, pero por si aún no sabes de qué va: ¡en Gente de Hoy estamos haciendo el mayor sorteo que hemos hecho nunca! ¿En qué consiste? Se trata de un sorteo en el que muchos de vosotros ganaréis algún premio. Estamos regalando…

La mayoría de los hogares guardan más objetos de los imprescindibles. ¿Somos capaces de renunciar a ellos o acabamos convirtiéndonos en esclavos de lo material? Algunos apelan a Marie Kondo, la nueva gurú del orden, para aligerar sus pertenencias materiales. Otros, al minimalismo. Sea como fuere, hay una corriente que aboga por deshacerse de lo…

Estos últimos meses, muchas casas con niños y niñas se han convertido en auténticas fábricas de manualidades. ¡Y eso es genial! Os queremos ayudar y daros más ideas para las que no necesitaréis comprar casi nada o nada. El objetivo es reciclar cosas que ya tenemos en casa, para darles un segundo uso y así transmitir valores a…

¿Cuál te conviene? Ambos te protegen del sol, pero deberás decantarte por uno u otro en función de tu tipo de piel y de tus preferencias. Descubre sus características y elige el mejor para ti. Con idéntico factor de protección solar, lo que conocemos por SPF, tanto la crema como el aceite solar te protegen…

Los españoles son unos grandes consumidores de helados. Así, el consumo individual cada año es de más de diez litros. No en vano, España es uno de los tres países que más gasta en este alimento, y se confirma como uno de los productos favoritos, especialmente en épocas de calor. Un plus de calcio y…

¿Vacaciones con tu perro? ¡Por fin puedes llevarlo contigo! Si tienes perro, seguramente cada vez que llegan las vacaciones te planteas una y otra vez qué hacer con tu mascota. Hasta hace no mucho tiempo, no tenías más opción que dejarla con amigos, familiares o en alguna residencia para animales. Pero ahora tienes otra opción…

Entre las mayores preocupaciones de los padres en los primeros años de vida de sus hijos se encuentran el sueño y la alimentación. Ambos están íntimamente relacionados, por ello hay que conocer la composición de aquellos alimentos que pueden ser la raíz de la solución de muchos trastornos del sueño. Las estadísticas indican que muchos…

Con estas temperaturas sofocantes un helado sienta de maravilla. De hecho nuestros hijos no paran de pedírnoslos a cada momento. Por eso hoy os vamos a proponer una manera de tomar helado cuando queramos sin preocuparnos por las calorías que podamos acumular. Se trata de hacer helados de fruta caseros. Ideales para nuestros pequeños, que…

Practicar deporte es una actividad magnífica para la salud desde edades muy tempranas. Sin embargo, con la llegada del verano, los niños se convierten en uno de los públicos más vulnerables, especialmente si realizan actividad física bajo las altas temperaturas. Para evitar los temidos golpes de calor y las consecuencias de la radiación solar, es…

Prevalencia y síntomas de las alergias En esta época del año, las alergias se incrementan y cada vez más personas sufren este trastorno del sistema inmunitario. Se trata de una reacción a determinados tipos de polen que afecta al 18% de la población española aproximadamente. Los síntomas son picor, lagrimeo en los ojos, congestión nasal,…

El verano es para disfrutarlo con los tuyos en un ambiente relajado y divertido, más aún si tienes peques en casa a los que hay que distraer durante las largas horas del día. Te proponemos exprimir las ideas de esta web especializada en propuestas para cocinar en familia. Es la excusa perfecta para que tus…

Llega el momento de celebrar la fiesta de aniversario del peque de la casa, así que os proponemos algunos consejos para que la fiesta sea todo un éxito y no resulte complicada de organizar. Recordar que la fiesta es para que la disfruten los niños y niñas, no hacen falta grandes despliegues para que lo…

Nuestros móviles ya no son solo para llamar; se han convertido en pequeños ordenadores indispensables para el día a día. De hecho, muchas veces nos salvan en esos momentos de espera con los niños, ya sea durante un viaje en transporte público, en la consulta del médico o haciendo cola en un comercio. Para esos…

Qué deliciosas son las pizzas y cómo gustan a toda la familia. Esta vez  os proponemos hacer un poquito de faena extra, pero que da unos resultados espectaculares. Puedes elaborar tu propia masa de pizza sin gluten con productos de calidad Alteza y ponerle los condimentos que más te gusten (verduras, embutido, distintos tipos de…

Al cocinar para una persona celíaca, el objetivo principal es evitar la contaminación cruzada; es decir, que los alimentos aptos entren en contacto con el gluten. El mínimo descuido puede desencadenar consecuencias perjudiciales para su salud. Para garantizar la máxima seguridad en tu cocina, sigue esta lista de precauciones y recomendaciones prácticas: En los fogones…

La Federación de Usuarios-Consumidores Independientes, FUCI, ha realizado un estudio, en 14 ciudades españolas, para conocer los hábitos alimenticios de 2000 consumidores en relación con su jornada laboral. Este estudio informa de: 6 de cada 10 españoles, come fuera de casa, especialmente en ciudades grandes. • En cuanto al tipo de comida, el 58% come…

Muchos de nosotros, por cuestiones laborales, solemos comer en la oficina de “tupper”, y para organizarnos la semana tendemos a cocinar previamente lo que vamos a comer. La mejor manera de mantener nuestra comida en buen estado, si la hemos cocinado días antes, es reservarla en la nevera o el congelador y las mejores herramientas…

Hace unos años quizá la tendencia era salir a comer y aprovechar la hora de la comida para pasar un rato con los compañeros y desconectar pero… en la actualidad son muchos los que andan desbordados de trabajo y el tiempo de la comida se reduce bastante. Además cada vez hay más empresas que están…

El calor se ha instalado y no hay nada que pueda apetecer más en esta época del año que pasar un día de relax en la playa solo, acompañado o con toda la familia y disfrutar de una buena comida casera. Los días de abundancia habían relegado casi al olvido una antigua tradición que desde…

Llevar la comida a la oficina parece una tarea de lo más sencilla, pero requiere tener en cuenta un par de trucos para que los alimentos mantengan intactas sus propiedades y, sobre todo, su temperatura ideal. Por suerte, hoy en día contamos con envases muy versátiles que se adaptan perfectamente a nuestras necesidades y a…

Es frecuente que al preparar comidas rápidas y fáciles, especialmente para nuestro tupper, utilicemos la pasta o el arroz como la base de nuestras ensaladas variadas. Pero no debemos olvidar que el cuscús es otro alimento propio de la dieta mediterránea que nos permite ampliar la diversidad de ensaladas que podemos realizar. Propiedades nutricionales del cuscús…

Aquí tienes el texto organizado con subtítulos H2 y un formato optimizado para que sea mucho más claro y fácil de leer: Tupper seguro: Adapta el menú a tu lugar de trabajo Si habitualmente utilizamos el tupper para comer varios días a la semana en el trabajo o fuera de casa, debemos tener en cuenta…

¿Falta de tiempo? Organizar tu tupper es posible Una de las excusas más utilizadas para no llevarse el tupper al trabajo es la falta de tiempo para prepararlo. Nuestra vida cotidiana generalmente nos deja poco margen para cocinar y organizarnos la comida semanal, pero con unos pocos consejos es posible confeccionar un menú equilibrado y…

Ésta es una de las grandes dudas de los padres, cómo introducir el consumo de frutas dentro de la dieta de los más pequeños. Aunque sabemos que las frutas son muy beneficiosas para la salud de nuestros hijos, éstos a veces las rechazan, especialmente si son muy pequeños. Trucos para que los menores acepten estos…

El microondas se ha convertido en un electrodoméstico casi imprescindible en nuestros hogares y cada vez más en los comedores de nuestro trabajo. Por esta razón es importante que tengamos en cuenta algunas pautas para usarlo de la forma más adecuada y sobretodo si se trata de hacer un uso público y compartido con los…

Las luces, la música y las reuniones familiares ya están aquí. Con la Navidad, las comidas se multiplican y es fácil perder el control de lo que ingieren los más pequeños. Si hacemos la vista gorda con su alimentación durante estos días, corren el riesgo de sufrir empachos e incluso intoxicaciones debido al exceso o…

Como muchos de vosotros ya conocéis como padres, la gastroenteritis es una enfermedad muy frecuente en la infancia. Nuestros hijos suelen pasar por ella más a menudo de lo que nos gustaría y a veces nos sentimos impotentes al ver a nuestros pequeños tan frágiles, sin saber qué hacer y qué darles de comer para…

El verano es tiempo de diversión, sol, reencuentros, agua… pero a veces también tiempo de caries, kilos de azúcar, descontrol de horarios, chuches, horas interminables frente al televisor… En muchas familias el verano es una época crítica en la alimentación de los pequeños. Muchos niños no están con sus padres a la hora de la…

Funciones y tipos de grasas Las grasas o lípidos, que se obtienen de los alimentos vegetales o animales, son necesarias para nuestro cuerpo pero deben ser controladas para mantener el cuidado de nuestra salud. Hay distintos tipos de grasas: sólidas, líquidas, trans, ácidos grasos saturados o insaturados… Algunas de sus funciones son la aportación de…

Cada vez nos movemos más y a lugares más lejanos, especialmente durante las vacaciones de verano. Visitar destinos exóticos es una experiencia maravillosa, pero requiere que nos informemos bien sobre cómo mantener la salud a salvo (vacunas, alimentación, clima…) allá donde vayamos. Porque admitámoslo: ponerse enfermo a miles de kilómetros de casa arruina cualquier itinerario.…

La vuelta de las vacaciones es un buen momento para reorganizar nuestra casa. El botiquín es uno de los espacios que solemos tener más abandonados y al que prestamos poca atención. Con el tiempo vamos acumulando fármacos que a veces caducan o ya no recordamos ni para qué los tomamos en su momento. Por eso…

De todos es conocido, que el consumo de frutas y otros vegetales ofrece numerosas ventajas para la salud. Dietistas y Nutriólogos recomiendan ingerir un promedio de cinco raciones de frutas y verduras al día. Su ingesta favorece a la salud física: mejora la piel, el cabello, el ritmo cardíaco y el funcionamiento de órganos; e…

La relación entra la dieta y el acné ha sido siempre un tema muy recurrente, entre la leyenda urbana y la experiencia personal, con más habladurías que evidencias en cada una de esas conversaciones. El caso es que aunque parece un tema trivial, ha sido estudiado desde el punto de vista científico. Las alergias alimentarias…

La obsesión por lucir sanos por dentro y por fuera a través de métodos rápidos cada día llega más lejos. Sin embargo, a menudo perdemos de vista las consecuencias que estas tendencias pueden acarrear a corto y largo plazo. En medicina, los «efectos milagrosos» no existen. La última moda en el sector del bienestar es…

Ahora que por fin parece que se está acercando el calor, después del inciso lluvioso que tuvimos a mediados de mayo, queremos proponerte una serie de consejos de cara al verano para evitar que nos coja a traición un resfriado y nos arruine las vacaciones. Cuidado con el aire acondicionado Cuando el calor aprieta el…

Cada vez es más habitual ver anuncios que destacan los beneficios de los chicles, sobre todo si se consumen después de comer. Pero ¿realmente hay base científica detrás de estas afirmaciones o es solo publicidad? Masticar chicle sin azúcar de forma moderada va mucho más allá de refrescar el aliento. Diversos estudios respaldan que este…

Con la llegada del verano hay varios factores que invitan a practicar más deporte, como la mayor cantidad de horas de sol o el hecho de disponer de más tiempo libre. ¡Bienvenidas sean estas ganas! Pero también es cierto que en esta época del año hay que extremar la precaución a la hora de practicar…

El invierno ha sido frío, pero las ganas de mantenernos en forma no decaen. Si fuiste de los que arrinconó la bicicleta durante los meses de frío, ¡ya puedes ir quitándole el polvo! La primavera ya está aquí y es la estación ideal para dar las primeras pedaleadas, disfrutar de los paisajes floridos y reactivar…

Mantenerse hidratado es importante durante todo el año, pero ahora, con la llegada del calor beber agua es imprescindible. En verano suben los termómetros y nuestro cuerpo para compensar este cambio segrega sudor, un mecanismo destinado a regular la temperatura corporal y adaptarnos mejor al ambiente. Por eso es muy importante hidratarnos y consumir alimentos,…

Con la llegada del verano la ropa se aligera y mantener el ritmo de ejercicio que hemos llevado durante el año se vuelve todo un reto. Entre las vacaciones, las terrazas, las verbenas y las altas temperaturas, encontrar la motivación y el momento adecuado para entrenar puede complicarse bastante. Para que seguir cuidándote no se…

Hay muchos motivos para realizar ejercicio físico. No todo se resume en tener un buen tono muscular. Sus beneficios van más allà de nuestro cuerpo. El ejercicio nos ayuda a estar más sanos física y psicológicamente. El papel del ejercicio en el bienestar psicológico El papel del ejercicio físico en la mejora del bienestar individual…

En verano se tiende a consumir más carbohidratos y grasas, y también a picotear y a ingerir alimentos con un alto contenido calórico. La mejor forma de recuperar la línea es cuidar la alimentación y practicar algún tipo de ejercicio. Para cuidar la alimentación lo primero que debemos hacer es organizarnos (para tener en nuestras…

Las fiestas de Navidad están a la vuelta de la esquina. Son días de reuniones, reencuentros y, admitámoslo, mesas repletas de delicias que nos empujan a comer de forma desmesurada y casi sin límite. Para evitar los clásicos trastornos digestivos y esos lamentos llenos de arrepentimiento postnavideño, la clave está en preparar nuestro cuerpo con…

¿Qué es el Plan Cuídate +? El Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad ha creado este espacio web, Plan Cuídate +, para aportar directrices sobre el consumo de sal y grasas de los usuarios, así como ofrecer informaciones básicas sobre sus cualidades, aportaciones y control. La propuesta se basa en seguir unas acciones básicas…

Los frutos secos son una auténtica bomba nutricional. No solo poseen una gran cantidad de proteínas, hidratos de carbono y fibra, sino que también son aliados excelentes para combatir el colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares. El aliado ideal para el desgaste físico Debido a su alto valor nutricional, ofrecen una aportación energética excepcional para la…

El auge del deporte al aire libre y la motivación compartida Cada vez somos más a los que nos gusta disfrutar del deporte al aire libre. Por eso, herramientas que nos permiten registrar nuestra actividad deportiva y compartirla con los demás hacen mucho más ameno y divertido el tiempo que dedicamos a cuidarnos y a…

El verano resulta la mejor estación del año para poder disfrutar de nuestros pequeños durante más tiempo y compartir juegos y tiempo de ocio, pero el calor a veces nos deja tan aplatanados que nos cuesta incluso movernos. El agua como aliada frente a las altas temperaturas Los niños son los primeros en sentir estas…

Puede que te estés preguntando qué es, pero seguro que si tienes perro ya habrás oído hablar de ello. El Canicross básicamente es un deporte que consiste en correr con un perro atado a la cintura a través de una línea de tiro que va hasta el arnés del perro. Es una disciplina que lleva…

Llega la Navidad y con ella las luces, las guirnaldas y el esperado árbol. Sin embargo, lo que para nosotros es motivo de alegría, para nuestros felinos puede convertirse en un auténtico parque de atracciones lleno de riesgos. Por naturaleza, los gatos son curiosos, y en estas fechas el refrán «la curiosidad mató al gato»…

Compromiso con los proveedores nacionales Porque creemos en la calidad de nuestros productos y queremos ofreceros siempre los mejores productos informándoos del origen de los mismos, queremos compartir con vosotros que la procedencia de nuestra leche Alteza proviene exclusivamente de proveedores nacionales promoviendo la estabilidad y la sostenibilidad del sector lácteo español. Origen 100% español…

La Navidad es una época entrañable que muchos adoran pero es una realidad que el presupuesto aumenta de forma muy considerable. Y lo que es ilusión se convierte en una verdadera preocupación para la mayoría de hogares españoles si hablamos del aumento que tendrá la factura de la luz y calefacción en sólo unas pocas…

Hace pocas semanas dimos la bienvenida al otoño, pero seguro que ya hace bastante tiempo que tu jardín ha notado su llegada. Desde mediados de agosto las hojas empiezan a cambiar su color advirtiéndonos de la cercanía del cambio de estación y es en septiembre, y sobre todo en octubre, cuando empieza su caída masiva…

Después de las vacaciones de verano y los días de relax y descanso, toca recoger todo el equipaje de viaje, ¿qué pereza verdad? La ropa, los zapatos, las toallas, los bikinis y bañadores y todo aquello que nos llevamos en nuestras maletas debe volver a su lugar de origen y ocupar su sitio ya en…

Detección rápida de la celiaquía Investigadores de la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB) han creado una prueba capaz de detectar la celiaquía -intolerancia al gluten- en pocos minutos y de manera sencilla. Reconocimiento al proyecto La prueba, denominada Celifast, es un biosensor que analiza la sangre del paciente en diez minutos en la consulta del…

La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) nos ofrece algunos consejos para la manipulación de alimentos con el objetivo de evitar intoxicaciones de forma muy simple. Las recomendaciones principales se resumen en los siguientes puntos: Cocinar con prudencia: Procurar el aseo personal y de las superficies que vamos a usar, así como de…

Funciones y beneficios de la coenzima Q10 Es un micronutriente con múltiples funciones, siendo una de las más destacadas su función antioxidante. Algunas de sus aportaciones nos ayudan a vitalizar el sistema cardiovascular y fortalecer el sistema inmunológico ya que interviene directamente en la elaboración de energía. También puede ayudarnos a perder peso de forma…

Quizás a muchos de vosotros os parezca descabellado, pero lo cierto es que en muchos países la idea de llevar a las mascotas al trabajo está siendo cada vez más aceptada. La universalización de las ideas ecologistas y la concienciación general del respeto y amor que se le deben a los animales, han proliferado este…

Esta sustancia llamada Omega 3 se trata de ácidos grasos esenciales para la vida humana porque estructuran todas las células biológicas. Son imprescindibles para nuestro cuerpo que no las puede producir y se deben obtener a través de la dieta. ¿Dónde los encontramos? Principalmente en el pescado, los azules contienen 20 veces mas que los pescados…

Nos preguntamos con frecuencia cuándo es el mejor momento para cortar el cabello y cómo se le corta el cabello al bebé recién nacido: ¿Con tijeras o máquina? ¿Cuánto esperar? ¿En qué momento le cortamos el cabello? ¿Es conveniente cortar el cabello al bebé? Hay muchas teorías sobre cuándo y porqué a un bebé se…

A veces pasamos tanto tiempo sumergidas en la rutina diaria (el trabajo, la casa, los niños o la pareja) que apenas nos queda espacio para cuidarnos. En esa lista de descuidos, las manos suelen ser las grandes olvidadas. Tras sufrir la sequedad y el frío del invierno, la llegada de la primavera es la excusa…

El despertar verde: Tus plantas ya sienten la primavera Nuestras plantas parecen sentir la aproximación de la primavera mucho antes que nosotros. En pocos días observamos cambios que nos alertan de que el cambio de estación ya está presente. Por ello, observarlas nos ayudará a entenderlas y a descubrir qué cuidados necesitan en esta época…

Quienes padecen alergia a algún alimento saben lo importante que es no descuidar en lo más mínimo los ingredientes que contienen sus comidas. Menos mal que, a pesar de que a veces es complicado mirar la letra pequeña de todos los envases y recetas, han surgido dispositivos que pueden ayudarles en su día a día.…

Tras el duro invierno, la llegada del buen tiempo y los paisajes floridos de la primavera es un regalo para muchos… pero una auténtica odisea para las personas alérgicas. La polinosis (la enfermedad alérgica provocada por el polen) afecta a cerca del 15% de la población. Aunque suele debutar entre los 10 y los 30…

¿Sabías que las fresas contienen más vitamina C que las naranjas? Por su apariencia llamativa y dulce seguramente ni te lo imaginabas, pero la fresa se trata de un alimento indispensable en nuestra alimentación. Rica en fibra, vitaminas y minerales, resulta un alimento muy bajo en calorías, además de poseer fitonutrientes que nos protegen frente a enfermedades. Una fruta que…

¿Aún no sabes qué es ser “fofisano”? Pues es la nueva moda en belleza masculina. Sí, después del metrosexual, el hipster o el lumbersexual (la versión urbana del leñador barbudo) ha llegado el “fofisano”. Una nueva manera de describir a los hombres que hacen ejercicio ocasionalmente, cuida su imagen, pero que no se priva de…

Llega la época del año en el que más uso hacemos de nuestras terrazas, ya sean pequeñas o grandes. Así que no esperes más para preparar tu espacio con las últimas tendencias y hecha un buen ojo a los consejos que te ofrecemos a continuación. Empezaremos con lo básico, el color predominante de nuestra terraza.…

Cuando empezamos a ver spots de cervezas por la televisión, escuchamos sus canciones pegadizas que luego te pasas el día tarareando, vemos anuncios de festivales, se acercan las fiestas del pueblo… es que ha empezado el verano. Y con la llegada del verano y el buen tiempo lo primero que se nos viene a la…

Aquí tienes el texto organizado con subtítulos H2 y un formato optimizado para que sea mucho más limpio, visual y fácil de seguir: Primavera: Hora de poner a punto toldos y persianas Con la llegada de la primavera se intensifican las tareas de limpieza y acondicionamiento de distintas zonas y elementos de nuestras viviendas. Especialmente,…

Ya estamos en pleno Carnaval. Esa época del año en la que la creatividad es la gran protagonista. Padres, madres, abuelos, grupos de amigos, comparsas, asociaciones y agrupaciones se estrujan las neuronas para conseguir crear disfraces y motivos originales que, además, remitan a la más rabiosa actualidad. Días de mucho trabajo en que todos dedican…

El pasado mes de octubre, el periódico ABC publicó un interesante artículo sobre un reciente estudio que desmiente la tesis que afirmaba que pequeñas dosis tempranas de gluten podían ayudar a que el sistema inmunológico de los pequeños se acostumbrara a esta sustancia y que la leche materna podía servir también a este propósito. Nuevas…

Con la llegada del otoño se producen dos males casi inevitables: la caída del cabello y los labios secos y agrietados. El viento y el frío se convierten en dos grandes enemigos para la vulnerable piel de nuestra boca. Es por eso que debemos ofrecer un mayor cuidado a nuestros labios en esta época del…

La calabaza es una de las imágenes significativas de Halloween, uno de los elementos que no pueden faltar en una noche tan emblemática y terrorífica. La celebración de esta festividad ha irrumpido con fuerza en muchos hogares de nuestro país y las calabazas se han convertido en las grandes protagonistas de este día, adornando gran…

Desde ya hace unos años los hombres muestran mayor interés por el cuidado de su cuerpo. Decidieron seguir la tendencia estética, tanto tiempo liderada por las mujeres, y parece que han encontrado la clave para sacar partido a su belleza. De todas formas, aún tienen mucho que aprender (no más que las mujeres) para conseguir…

Cada vez somos más conscientes de la necesidad de proteger nuestra piel frente al sol, pero a menudo olvidamos que los ojos también sufren las consecuencias de la radiación solar a corto y largo plazo. De hecho, la exposición directa durante la infancia aumenta drásticamente el riesgo de padecer enfermedades visuales graves en el futuro.…

Cuando te vas fuera de vacaciones seguro que, si eres un amante de las plantas, te preguntas si cuando vuelvas estarán todas secas por la falta de agua o muertas por haberlas regado demasiado antes de irte. La cuestión es que cuando te vas de vacaciones, por unos días o semanas, lo que te gustaría…

Seguramente tienes a algún amigo celíaco en tu grupo y más de una vez te has preguntado qué cocinar cuando organizas una cena en casa. Si quieres que se sienta como un invitado más —y se olvide de tener que venir cargado con el táper—, estos sencillos consejos te ayudarán a perder el miedo y…

Al leer el título de este post much@s os habréis preguntado ¿qué es esta palabra tan rara?. Suena fatal, es cierto, pero a continuación vamos a desvelaros en qué consiste y que tratamientos realizar para paliar esta enfermedad de la piel. La Pitiriasis Alba es una condición de la piel, más frecuente de lo que…

El fin de las vacaciones, y sobre todo la llegada del mes de septiembre, nos hace poner de nuevo los pies en la tierra después de unos días de relajo en los que nos había parecido vivir en el limbo. La vuelta a la realidad, a las rutinas diarias, a los estrictos horarios laborales, a…

Los días de verano ya están llamando a la puerta. Tras unas semanas más frescas, el calor ha llegado con la intención de quedarse, por lo que ha llegado el momento de preparar nuestro aire acondicionado para que esté en perfectas condiciones cuando la temperatura empiece a apretar. Hoy en día, estos equipos son la…

El desafío de viajar con intolerancias alimentarias Seguramente muchos de vosotros aprovecháis los puentes festivos para coger un avión o tren y visitar alguna ciudad o país diferente para pasar unos días lejos de la rutina. Pero lo cierto es que para los alérgicos o intolerantes alimentarios viajar al extranjero no es nada fácil. Menús…

El buen tiempo ya está aquí y con él ha llegado el momento de cuidar nuestro organismo para llegar al verano “en forma” y poder lucir figura. Ahora que se acercan los meses de verano y que la ropa empieza a sobrar descubrimos esos quilitos acumulados durante el invierno y volvemos al gimnasio y a…

Comienzas el día cuidando tu aspecto y luciendo de lo más sano y saludable. Todo marcha bien, te dedicas a tu día, haces mil y una cosas hasta que… llegas a casa y te descalzas. ¡Horror! ¡Pero qué es esto…! Efectivamente, el olor de pies no depende únicamente de tu aseo diario y de algunos…

¿Estás pensando en incorporar alguna mascota en tu hogar? Es una decisión muy importante que tiene muchas implicaciones para todos los integrantes. «Quiero un perro, por favor, por favor”. La insistencia de los hijos es uno de los motivos principales por los que una mascota se incorpore a la familia. Es muy habitual que los padres cedan ante la…

El picoteo entre horas es casi inevitable. Lo que está en nuestra mano es hacerlo de forma saludable y beneficiosa para nuestra salud. ¿Qué alimentos debemos elegir para que sea así? Conseguir un peso adecuado y un buen balance nutricional depende, en muchas ocasiones, de las ingestas no principales (almuerzo de media mañana y merienda). Un picoteo desordenado…

Kate Hudson creció rodeada de gente que no se tomaba demasiado en serio a sí misma. Esto queda claro al ver quienes son sus padres: la oscarizada actriz, Goldie Hawn y el actor, comediante y músico, Bill Hudson A parte de la interpretación, también la han acompañado siempre la ciudad de Londres y la música. Ha estado emparejada con…

Es un hecho: el consumo comprometido, la sostenibilidad medioambiental y la salud son valores emergentes que van calando en la sociedad del siglo XXI. Por fortuna, esta creciente concienciación va tomando cuerpo no solo entre los consumidores sino también en la mayoría de sectores productivos, en los que la alimentación tiene un rol fundamental. En…

5 plantas que suben las defensas, nos ayudan a prevenir enfermedades y aliviarnos cuando las cogemos. Descúbrelas y empieza este año con mucha fuerza y buena salud. 1- Equinácea Es una planta con efecto bactericida y fungicida, inhibe la proliferación del virus en el organismo, ya que tiene la capacidad de reducir el crecimiento de estos…

Te dejamos algunas ideas muy sencillas para que tu casa desprenda espíritu navideño pero sin perder el buen gusto. Te dejamos 4 ideas de pequeños detalles que vestirán tu casa, tus compras y tu mesa para dar la bienvenida a estas fiestas. El árbol Es un clásico de las Navidades y viste como nadie tu…

Estos días de fiesta comemos siempre más de la cuenta. Por eso, te proponemos un menú para combatir los excesos de la mano de una experta en nutrición para que te cuides y vuelvas a sentirte bien. Nuestra experta en nutrición nos recomienda un menú semanal para combatir dichos excesos y así desintoxicar un poco…

Los encuentros navideños pueden ser motivo de roces entre cuñados, suegros o hermanos. Evita que ocurran siguiendo estas pautas. Antes incluso de que comiencen las navidades, surgen los primeros conflictos para decidir dónde cenaremos en Nochebuena o comeremos en Navidad. Cuando llegan las fechas señaladas, la tensión aumenta por un comentario desafortunado que te hizo…

Organízate para tener más tiempo libre y disfrutar de una alimentación sana cocinando de esta forma. Elegir el menú, ir a la compra, preparar las comidas… Es mucho el tiempo que perdemos a lo largo de la semana en hacerlo. ¿Y si te dijéramos que existe una técnica que te puede ayudar a ahorrar tiempo…

¿Has ganado kilos y sientes pesadez e hinchazón? Quizás retengas líquidos. Ana Mª Imedio, directora general de la Clínica Medizen, nos aconseja en el uso de las mejores plantas venotónicas y antioxidativas para combatirlo con éxito. Qué es y cómo elegir Las causas del edema pueden ser hepáticas, renales o circulatorias. El exceso de sodio, estar de pie, no…

Hemos elegido para ti las tendencias de otoño más buscadas de esta temporada, que viene cargada de colores vibrantes, patrones ‘oversize’ y estapampados de cuadros llenos de vida. Apunta las 4 tendencias de moda que más se van a llevar este otoño: Tartán y pata de gallo en patrones asimétricos. Es la tendencia que más…

Varios organismos sanitarios internacionales, como la OMS o la UE, han ideado la Estrategia NAOS (Nutrición, Actividad Física y Prevención de la Obesidad) para luchar contra el sobrepeso. En el mercado encontrarás productos que te ayudan a seguirla. ¡Quiérete y aprende a elegir bien qué comes para cuidarte mejor! Te ayudamos a hacerlo con estos…

Hemos entrevistado a la famosa actriz, Gwyneth Paltrow, y esto es lo que nos ha contado sobre cómo afronta los 50: «Creo que hay algo increíblemente poderoso en llegar a los 50 años. Ya no eres fértil, ya no pones a prueba todo lo que haces. Ya no te importa. Así soy yo, esta soy…

Los nuevos padres ya pueden disfrutar de ocho semanas de permiso de paternidad. Te explicamos qué hacer para poder disfrutar de esta baja remunerada. Con independencia del permiso con el que cuenta la madre, el padre también tienen derecho a un periodo de excedencia o descanso laboral por nacimiento o adopción, por el que la Seguridad…

Este aminoácido esencial es imprescindible para nuestro organismo, pero nuestro cuerpo no puede producirlo, así que tenemos que obtenerlo a través de los alimentos que componen nuestra dieta. Beneficios del Triptófano: Combate la depresión. El cuerpo transforma el triptófano de los alimentos en serotonina, la hormona de la felicidad. Este neurotransmisor está implicado en la…

Los smoothies y bebidas a base de vegetales son refrescantes, bajos en calorías y desintoxican nuestro organismo. Las verduras licuadas se toman frescas sin someterlas a ningún cambio. Su color verde es resultado de combinar aproximadamente un 60 % de fruta y un 40 % de verdura, aunque las proporciones pueden variar según la receta.…

Es un fruto muy versátil y un ingrediente casi indispensable en nuestras comidas. ¿Sabes también todos sus beneficios? Fuera lesiones Su fuerte contenido en potasio ayuda a evitar calambres y todo tipo de lesiones musculares. Además, si los consumes un poco verdes te beneficiarás de su tomatidina, un compuesto natural que estimula el crecimiento muscular.…

¡Cuidado! En verano, el sol, el cloro y el salitre resecan nuestro cabello y pueden ser los enemigos de tu melena. Toma nota de estos cuidados para que siempre luzcas pelazo con cerebro debajo. Antes de tomar el sol Si llegas al verano con el cabello hecho un desastre, solo empeorará, así que hay que…

¿Deseando disfrutar de la playa y tener más color de piel?. Con estos 7 consejos de los expertos #EsMásFácil lograrlo sin poner en riesgo tu salud El sol puede provocar envejecimiento prematuro, daños oculares y cáncer de piel. El melanoma es el tipo de cáncer más peligroso y su factor de riesgo más importante es su…

Si has decidido que el flotador de tu tripa tiene los días contados, con estos 3 ejercicios que aquí te explicamos no tendrás que apuntarte al gimnasio para conseguirlo. Solo necesitas una pelota de fitball y leer bien este artículo. Toma nota: Ejercicio 1 para reforzar el tronco y los abductores Túmbate boca arriba y…

Cada verano surge el mismo debate sobre la duración del parón escolar y los expertos siguen sin ponerse de acuerdo. ¿Deben distribuirse a lo largo del año? ¿Afectan a la conciliación familiar? Los expertos no terminan de ponerse de acuerdo sobre la duración idónea de las vacaciones escolares. Ni siquiera la ciencia: algunos estudios encuentran…

Inspiración de ‘influencers’ para el verano Hemos consultado los blogs de las ‘influencers’ Belén Hostalet, Marí Pombo, Alexandra Pereira y Dulceida para acercarte las últimas tendencias de este verano. Con ellos triunfarás en cualquier ocasión, sin que tu bolsillo se resienta. Las prendas y colores clave de la temporada Hay prendas y colores que son…

¡Sal del agua cuanto antes, pero sin perder la calma! El dolor puede ser tan intenso que puede llegar a ‘paralizar’ a la persona, poniéndola en riesgo de ahogarse si no hace intentos de mantenerse a flote. Una vez fuera del agua, retira los tentáculos que tengas adheridos a la piel. Hazlo siempre con ayuda…

Decidida, una actriz como la copa de un pino y muy auténtica. Así es esta madrileña que lleva desde los 13 años en el mundo de la interpretación y a quien aún le queda cuerda para rato. Su nombre completo… Y un poquito de su vida María Isabel Verdú Rollán nació el 2 de octubre…

El éxito de una buena comida está también en el maridaje de vino. ¿Qué botellas deben elegirse con cada plato y en cada circunstancia? Carolina Arroyo, experta en vinos y catas, nos cuenta por qué es todo un arte. “Una comida mediocre puede pasar inadvertida con un buen vino, pero una buena comida con un mal vino se…

Nuestro perro, al igual que nosotros, también necesita bañarse en invierno. No es tan sólo una necesidad que tenga que ver con el calor del verano, sino que se recomienda bañarlos periódicamente, al menos una vez al mes. La limpieza de nuestras mascotas es una parte importante tanto en su salud como en la nuestra,…

Cuando tu perro tiene las orejas largas debes saber que eso significa una preocupación extra en su cuidado, porque son más propensos que otras razas a desarrollar una otitis. La otitis la provocan bacterias y hongos, que alcanzan el oído del perro y lo infectan. Las altas temperaturas del verano, unidas a la humedad tras…

Todo ser humano que ve un perro adorable quiere tocarle, acariciarle. Va en nuestra forma de ser el mostrar afecto con contacto físico. Pero los perros no son humanos y en su forma de ser, en general, no entra muchas veces ser acariciados continuamente. No todos los perros son iguales y los hay más caseros…