Las popularmente conocidas como defensas son las que nos protegen frente a virus, bacterias y otros patógenos que provocan enfermedades. Forman parte del sistema inmune. Podemos ayudarlas con un estilo de vida saludable, donde el ejercicio, la alimentación y el control del estrés tienen mucho que decir. Es vital para nuestra supervivencia. Sin él, estaríamos…
Practicar deporte es una actividad magnífica para la salud desde edades muy tempranas. Sin embargo, con la llegada del verano, los niños se convierten en uno de los públicos más vulnerables, especialmente si realizan actividad física bajo las altas temperaturas. Para evitar los temidos golpes de calor y las consecuencias de la radiación solar, es…
Con la llegada del verano hay varios factores que invitan a practicar más deporte, como la mayor cantidad de horas de sol o el hecho de disponer de más tiempo libre. ¡Bienvenidas sean estas ganas! Pero también es cierto que en esta época del año hay que extremar la precaución a la hora de practicar…
El invierno ha sido frío, pero las ganas de mantenernos en forma no decaen. Si fuiste de los que arrinconó la bicicleta durante los meses de frío, ¡ya puedes ir quitándole el polvo! La primavera ya está aquí y es la estación ideal para dar las primeras pedaleadas, disfrutar de los paisajes floridos y reactivar…
Con la llegada del verano la ropa se aligera y mantener el ritmo de ejercicio que hemos llevado durante el año se vuelve todo un reto. Entre las vacaciones, las terrazas, las verbenas y las altas temperaturas, encontrar la motivación y el momento adecuado para entrenar puede complicarse bastante. Para que seguir cuidándote no se…
Hay muchos motivos para realizar ejercicio físico. No todo se resume en tener un buen tono muscular. Sus beneficios van más allà de nuestro cuerpo. El ejercicio nos ayuda a estar más sanos física y psicológicamente. El papel del ejercicio en el bienestar psicológico El papel del ejercicio físico en la mejora del bienestar individual…
Los frutos secos son una auténtica bomba nutricional. No solo poseen una gran cantidad de proteínas, hidratos de carbono y fibra, sino que también son aliados excelentes para combatir el colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares. El aliado ideal para el desgaste físico Debido a su alto valor nutricional, ofrecen una aportación energética excepcional para la…
El auge del deporte al aire libre y la motivación compartida Cada vez somos más a los que nos gusta disfrutar del deporte al aire libre. Por eso, herramientas que nos permiten registrar nuestra actividad deportiva y compartirla con los demás hacen mucho más ameno y divertido el tiempo que dedicamos a cuidarnos y a…
Puede que te estés preguntando qué es, pero seguro que si tienes perro ya habrás oído hablar de ello. El Canicross básicamente es un deporte que consiste en correr con un perro atado a la cintura a través de una línea de tiro que va hasta el arnés del perro. Es una disciplina que lleva…