Tanto si te apasiona perderte entre los fogones como si perteneces al grupo de los que tienen pesadillas con las sartenes, debes saber que cocinar es mucho más que un quehacer diario o parte de las obligaciones caseras. Preparar un buen guiso o amasar pan aporta múltiples beneficios psicológicos y físicos. Últimamente, cambiaron muchas de…
Empieza el verano, el calorcito y llega el momento de enseñar los pies. Por eso, hoy te traemos todos los secreto para cuidar tus pies este verano y que estén siempre muy saludables. ¡Toma nota! Debemos empezar por reconocer que los únicos cuidados que dedicamos a nuestros pies suelen estar más relacionados con la parte…
Ya ha llegado el momento de afrontar estos meses previos a las vacaciones, en los que cuesta salir en manga corta y enseñando piernas por aquello del tono cetrino tan poco favorecedor. ¡Hay solución: los autobronceadores son los cosméticos que te pueden ayudar! Con los consejos que te damos hoy, vas a aprender todos los…
Los huertos urbanos se han convertido en la opción perfecta para mantener una alimentación más saludable, contribuir al comercio de proximidad y ayudar a la reducción de la contaminación y el impacto medioambiental. Vamos a descubrir todos los beneficios que nos pueden aportar los huertos urbanos. En menos de dos décadas, el número de huertos…
Es una de esas verdades asumidas por el imaginario colectivo que no se cuestionan: el desayuno la comida más importante del día, que además tiene que estar compuesto por determinados alimentos. ¡Pero ha llegado el momento de desterrar ciertos mitos en pos de una nutrición más saludable! Muchas de las creencias referentes a la nutrición…
Siempre ha habido mucho dilema sobre los beneficios de la siesta en España, pero ¿qué dicen sobre este tema los verdaderos expertos? ¿Es beneficiosa o es solo un mito? ¿Cómo deberíamos hacer la siesta para que nos aportase beneficios? De pijama y orinal. Así recomendaba el premio Nobel de Literatura en 1989, Camilo José Cela,…
Este aminoácido esencial es imprescindible para nuestro organismo, pero nuestro cuerpo no puede producirlo, así que tenemos que obtenerlo a través de los alimentos que componen nuestra dieta. Beneficios del Triptófano: Combate la depresión. El cuerpo transforma el triptófano de los alimentos en serotonina, la hormona de la felicidad. Este neurotransmisor está implicado en la…
Los smoothies y bebidas a base de vegetales son refrescantes, bajos en calorías y desintoxican nuestro organismo. Las verduras licuadas se toman frescas sin someterlas a ningún cambio. Su color verde es resultado de combinar aproximadamente un 60 % de fruta y un 40 % de verdura, aunque las proporciones pueden variar según la receta.…
Es un fruto muy versátil y un ingrediente casi indispensable en nuestras comidas. ¿Sabes también todos sus beneficios? Fuera lesiones Su fuerte contenido en potasio ayuda a evitar calambres y todo tipo de lesiones musculares. Además, si los consumes un poco verdes te beneficiarás de su tomatidina, un compuesto natural que estimula el crecimiento muscular.…