Las luces, la música y las reuniones familiares ya están aquí. Con la Navidad, las comidas se multiplican y es fácil perder el control de lo que ingieren los más pequeños. Si hacemos la vista gorda con su alimentación durante estos días, corren el riesgo de sufrir empachos e incluso intoxicaciones debido al exceso o…
En verano se tiende a consumir más carbohidratos y grasas, y también a picotear y a ingerir alimentos con un alto contenido calórico. La mejor forma de recuperar la línea es cuidar la alimentación y practicar algún tipo de ejercicio. Para cuidar la alimentación lo primero que debemos hacer es organizarnos (para tener en nuestras…
Las fiestas de Navidad están a la vuelta de la esquina. Son días de reuniones, reencuentros y, admitámoslo, mesas repletas de delicias que nos empujan a comer de forma desmesurada y casi sin límite. Para evitar los clásicos trastornos digestivos y esos lamentos llenos de arrepentimiento postnavideño, la clave está en preparar nuestro cuerpo con…
Estos días de fiesta comemos siempre más de la cuenta. Por eso, te proponemos un menú para combatir los excesos de la mano de una experta en nutrición para que te cuides y vuelvas a sentirte bien. Nuestra experta en nutrición nos recomienda un menú semanal para combatir dichos excesos y así desintoxicar un poco…